减肥日记 7/27/2007 11:36
据说减肥需要写日记,准备试一下。
三个礼拜前突然决定在变成一个大胖子前开始减肥。周三跑到公司附近的GYM,看到SG trainer 若干,马上办了卡。
第一周从周三起去GYM三次,去河边跑步一次。周末参加活动,大家去吃饭偶就回家了。
第二周有点忙,只去了一次GYM,去MALL平地HIKING一次,周六参加CWOOD活动WALKING大约几个MILE。大家去吃饭,偶又回家乐。
第三周,这周更忙,主要是更懒,好像没有任何运动,好几次差点就去GYM了。不过在家PACKING,楼上楼下走到脚软,勉强算运动吧。同事约吃LUNCH,偶减肥没去。希望人家不要以为是我不想去。找的借口。现在正在挣扎中午要不要去GYM。不过既然晚上要跑步,现在好像可以养精蓄锐。 oops
三个礼拜乐,非常艰难缓慢的减了2磅。减肥真是需要BIG COMMITMENT滴。
下个礼拜要多锻炼。 Success 周一好象有合作公司的人过来,有一天的安排,包括LUNCH和DINNER,怎么办呢?
每顿饭一小碗白粥加咸菜
3天就出效果
xiaozhi at 7/27/2007 11:47 快速引用
减肥实在不容易哈,不能当作业余的事来做,我决定找个合适的时间请几天假,在家专心减肥。
祝你成功 support
ilazxfe at 7/27/2007 11:47 快速引用
ciao :
三个礼拜乐,非常艰难缓慢的减了2磅。

周一好象有合作公司的人过来,有一天的安排,包括LUNCH和DINNER,怎么办呢?


你拿到OFFER已经开始上班? 恭喜 恭喜 恭喜
肥减得越慢,越不容易反弹。坚持。
Greentea at 7/27/2007 11:55 快速引用
偶最近也成功增了几磅,但是发现问题比想象的严重,主要是衣服裤子都得重买,所以决定重新减肥,缩点回去就可以省好多钱啦!

是不是减肥也会有这个严重的问题呢?你要想好哦~~~
Annie at 7/27/2007 12:10 快速引用
support support 你比偶速度快.偶从GT的wedding那周开始,快两个月了, 减了3lbs.
最痛苦的是,每吃一样东西都想好久:这东西多少卡? oops

和annie相反,偶的衣服全是最瘦的时候买的(那时候最臭美),如果不减回去,就要破财买新的.
breezy at 7/27/2007 12:21 快速引用
博士臀部相信减肥。
wildcrane at 7/27/2007 12:24 快速引用
wildcrane :
博士臀部相信减肥。


错,

不下餐馆,不吃垃圾,多吃蔬菜水果,多吃粗粮,多运动,想变成一个胖子还挺不容易的呢。
blueZ at 7/27/2007 12:43 快速引用
同意

贵在坚持。相信你!
Shellie at 7/27/2007 12:56 快速引用
现在流行的做法是包子里加纸,健康且经济。橙生,男人结婚以后很容易胖,我觉得你还是低调点的好。
blueZ :
wildcrane :
博士臀部相信减肥。


错,

不下餐馆,不吃垃圾,多吃蔬菜水果,多吃粗粮,多运动,想变成一个胖子还挺不容易的呢。

现在我家已经禁止做肉包子一类好吃但有害健康的食品了。 狂笑
bagofbones at 7/27/2007 13:00 快速引用
阿杜说,减肥这东西,四个字,坚持到底。
你的健身和饮食计划不在于多aggressive,而在于是不是可以坚持。健身的时间段,一定是要你可以commit的。千万不要给自己定所谓“一有空就锻炼”的标准,时间长了你会发现自己永远没空。
也千万不要像苦行僧一样的远离自己喜爱的美食,只要一次放纵,反弹就会很猛烈。
bagofbones at 7/27/2007 13:17 快速引用
切,居然有blueZ这样,和高级大厨住一起,不知道尽情吃喝的!

欢迎FO到偶家做肉包子.... support
breezy at 7/27/2007 13:20 快速引用
ciao :
据说减肥需要写日记,准备试一下。
三个礼拜前突然决定在变成一个大胖子前开始减肥。周三跑到公司附近的GYM,看到SG trainer 若干,马上办了卡。
第一周从周三起去GYM三次,去河边跑步一次。周末参加活动,大家去吃饭偶就回家了。
第二周有点忙,只去了一次GYM,去MALL平地HIKING一次,周六参加CWOOD活动WALKING大约几个MILE。大家去吃饭,偶又回家乐。
第三周,这周更忙,主要是更懒,好像没有任何运动,好几次差点就去GYM了。不过在家PACKING,楼上楼下走到脚软,勉强算运动吧。同事约吃LUNCH,偶减肥没去。希望人家不要以为是我不想去。找的借口。现在正在挣扎中午要不要去GYM。不过既然晚上要跑步,现在好像可以养精蓄锐。 oops
三个礼拜乐,非常艰难缓慢的减了2磅。减肥真是需要BIG COMMITMENT滴。
下个礼拜要多锻炼。 Success 周一好象有合作公司的人过来,有一天的安排,包括LUNCH和DINNER,怎么办呢?



你身材很好呀, 不需要减肥的...
puppeteer at 7/27/2007 13:27 快速引用
减肥期间,别忘了 multivitamin daily。
cathy2thousand at 7/27/2007 13:41 快速引用
暴殓天物阿暴殓天物
Gemini at 7/27/2007 13:50 快速引用
谢谢大家。
CATHY2THOUSAND:我有吃VITAMIN,我桌上一堆VITAMIN,以前我同事说,你要把药店搬来了。
SHELLIE,骨头:坚持才是最重要的。其实任何事都是这样的,如果真的可以TRULY COMITTED,就可以的。
WEIJIA, BZ, 要加油亚。
ANNIE, GT, 好羡慕你们的杨柳腰亚,不过我虎背熊腰也很安全,可以打劫别
WILDCRANE,你太搞笑乐,我还以为是新的减肥方法呢。
BLUEZ:请不要再SHOW OFF了,刺激我们了。
ciao at 7/27/2007 15:23 快速引用
xiaozhi :
每顿饭一小碗白粥加咸菜
3天就出效果

咸菜好象不健康吧。
难道这是您防止婚后发胖的办法?
ciao at 7/27/2007 15:25 快速引用
Gemini :
暴殓天物阿暴殓天物

没看懂。
ciao at 7/27/2007 15:25 快速引用
puppeteer :
ciao :
据说减肥需要写日记,准备试一下。
三个礼拜前突然决定在变成一个大胖子前开始减肥。周三跑到公司附近的GYM,看到SG trainer 若干,马上办了卡。
第一周从周三起去GYM三次,去河边跑步一次。周末参加活动,大家去吃饭偶就回家了。
第二周有点忙,只去了一次GYM,去MALL平地HIKING一次,周六参加CWOOD活动WALKING大约几个MILE。大家去吃饭,偶又回家乐。
第三周,这周更忙,主要是更懒,好像没有任何运动,好几次差点就去GYM了。不过在家PACKING,楼上楼下走到脚软,勉强算运动吧。同事约吃LUNCH,偶减肥没去。希望人家不要以为是我不想去。找的借口。现在正在挣扎中午要不要去GYM。不过既然晚上要跑步,现在好像可以养精蓄锐。 oops
三个礼拜乐,非常艰难缓慢的减了2磅。减肥真是需要BIG COMMITMENT滴。
下个礼拜要多锻炼。 Success 周一好象有合作公司的人过来,有一天的安排,包括LUNCH和DINNER,怎么办呢?



你身材很好呀, 不需要减肥的...


我最近觉得吃蔬菜很好,正在想要不要转变成VEGETARIAN呢。不过我大鱼大肉山珍海味惯了,蔬菜的菜谱实在不多。你有什么菜谱可以指点一下吗?我昨天把一堆蔬菜切成丝,切了一个多小时,发现做蔬菜还是挺麻烦的。
ciao at 7/27/2007 15:32 快速引用
I'm in transition to vegetarian. Pls see my diary about simple dishes and benefit of veggie/fruits & harm of meat.

You may want to find out BMI and body fat ratio at the gym to set a reasonable goal.

About diet and exercise to lose weight, there'are lots of girls' experience on huaren.us - one girl found out a way to eat all the time with only 1200 cal/day
windysnow at 7/27/2007 17:20 快速引用
ciao :

BLUEZ:请不要再SHOW OFF了,刺激我们了。


俺对天发誓,真的没有想show off啊。 cry

大家一起跑步吧。 happy Success
blueZ at 7/27/2007 17:29 快速引用
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