从今天开始, 11/26/2007 23:02
减肥。

由于老婆太贤惠了,每天都有夜宵,加上运动急剧减少,结果体重已经超过了警戒线。

从今天开始,重新开始新生活运动:锻炼 + 健康饮食,坚决不吃junk food。

在同学们锻炼的鼓励下,今天去gym跑了10 miles,感觉身体轻松多了。happy

在BU medical center 附近的同学可以组织一个lunch break 队伍,中午走出实验室,跑步散步顺便谈谈science什么的,争取为祖国健康工作50年。 Success
support support 最近上馆子太多了,这几个月来的运动都白做了,现在是一边吃饭一边说减肥。 cry cry cry
龙太郎 at 11/27/2007 00:58 快速引用
support 崇拜

有健身基础的人重新开始锻炼比较容易,所以我疑心,如果能把锻炼的习惯保持到五十岁,六十岁,是不是就可以永远保持下去⋯⋯
vieplivee at 11/27/2007 01:28 快速引用
欢迎欢迎 happy
ilazxfe at 11/27/2007 06:30 快速引用
blueZ :
减肥。

由于老婆太贤惠了,每天都有夜宵,加上运动急剧减少,结果体重已经超过了警戒线。

从今天开始,重新开始新生活运动:锻炼 + 健康饮食,坚决不吃junk food。

在同学们锻炼的鼓励下,今天去gym跑了10 miles,感觉身体轻松多了。happy

在BU medical center 附近的同学可以组织一个lunch break 队伍,中午走出实验室,跑步散步顺便谈谈science什么的,争取为祖国健康工作50年。 Success


你连网都不上了,宗教问题都不讨论了,不动脑子才最容易增肥呢
怎么能怪老婆太贤惠呢,真是的
开会 at 11/27/2007 08:17 快速引用
安总早啊
第一天来上班就看到了新气象
好! support
xiaozhi at 11/27/2007 08:30 快速引用
xiaozhi :
安总早啊
第一天来上班就看到了新气象
好! support

你今天才上班啊~~~~
开会 at 11/27/2007 08:46 快速引用
早上好!
fresh_orange at 11/27/2007 09:03 快速引用
fresh_orange :
早上好!


大家都早,我今天好早啊 happy
金喜 at 11/27/2007 09:23 快速引用
同学们辛苦了。

少灌水,多锻炼! Success
blueZ at 11/27/2007 10:40 快速引用
vieplivee :
support 崇拜

有健身基础的人重新开始锻炼比较容易,所以我疑心,如果能把锻炼的习惯保持到五十岁,六十岁,是不是就可以永远保持下去⋯⋯


锻炼的习惯可以永远保持下去,问题是健康饮食的习惯在诱惑下很难保持下去。 frustrated

Jesus说得没错,好吃的垃圾食品是魔鬼的试探,贪吃也是饭罪啊。 狂笑
blueZ at 11/27/2007 10:41 快速引用
Hi BlueZ
我也在BMC 工作,不如中午一起运动运动?


blueZ :
减肥。

由于老婆太贤惠了,每天都有夜宵,加上运动急剧减少,结果体重已经超过了警戒线。

从今天开始,重新开始新生活运动:锻炼 + 健康饮食,坚决不吃junk food。

在同学们锻炼的鼓励下,今天去gym跑了10 miles,感觉身体轻松多了。happy

在BU medical center 附近的同学可以组织一个lunch break 队伍,中午走出实验室,跑步散步顺便谈谈science什么的,争取为祖国健康工作50年。 Success
nomis at 11/27/2007 12:00 快速引用
support support

少腐败, 多运动!
kurtyang at 11/27/2007 12:06 快速引用
blueZ :
减肥。

由于老婆太贤惠了,每天都有夜宵,加上运动急剧减少,结果体重已经超过了警戒线。

从今天开始,重新开始新生活运动:锻炼 + 健康饮食,坚决不吃junk food。

在同学们锻炼的鼓励下,今天去gym跑了10 miles,感觉身体轻松多了。happy

在BU medical center 附近的同学可以组织一个lunch break 队伍,中午走出实验室,跑步散步顺便谈谈science什么的,争取为祖国健康工作50年。 Success


told you no need to be on diet - we will go to help you eating the delicious food.

which one is your 祖国?
wildcrane at 11/27/2007 13:51 快速引用
wildcrane :
blueZ :
减肥。

由于老婆太贤惠了,每天都有夜宵,加上运动急剧减少,结果体重已经超过了警戒线。

从今天开始,重新开始新生活运动:锻炼 + 健康饮食,坚决不吃junk food。

在同学们锻炼的鼓励下,今天去gym跑了10 miles,感觉身体轻松多了。happy

在BU medical center 附近的同学可以组织一个lunch break 队伍,中午走出实验室,跑步散步顺便谈谈science什么的,争取为祖国健康工作50年。 Success


told you no need to be on diet - we will go to help you eating the delicious food.

which one is your 祖国?


co-ask?

“健康工作50年”,侬真年轻呀! 按62岁退休算,侬明年才到teenage 天啊 + 早昏?

support 锻炼身体 Success
persoone at 11/27/2007 14:23 快速引用
persoone :
wildcrane :
blueZ :
减肥。

由于老婆太贤惠了,每天都有夜宵,加上运动急剧减少,结果体重已经超过了警戒线。

从今天开始,重新开始新生活运动:锻炼 + 健康饮食,坚决不吃junk food。

在同学们锻炼的鼓励下,今天去gym跑了10 miles,感觉身体轻松多了。happy

在BU medical center 附近的同学可以组织一个lunch break 队伍,中午走出实验室,跑步散步顺便谈谈science什么的,争取为祖国健康工作50年。 Success


told you no need to be on diet - we will go to help you eating the delicious food.

which one is your 祖国?


co-ask?

“健康工作50年”,侬真年轻呀! 按62岁退休算,侬明年才到teenage 天啊 + 早昏?

support 锻炼身体 Success


without exercise, you retire at 62, but with exercise, you can work to 82 - understand? smile
wildcrane at 11/27/2007 14:25 快速引用
中午跑道mit跟我打羽毛球吧,锻炼身体又好玩哈
ilazxfe at 11/27/2007 14:28 快速引用
ilazxfe :
中午跑道mit跟我打羽毛球吧,锻炼身体又好玩哈


i can go after work. is it free?
wildcrane at 11/27/2007 14:29 快速引用
wildcrane :
persoone :
wildcrane :
blueZ :
减肥。

由于老婆太贤惠了,每天都有夜宵,加上运动急剧减少,结果体重已经超过了警戒线。

从今天开始,重新开始新生活运动:锻炼 + 健康饮食,坚决不吃junk food。

在同学们锻炼的鼓励下,今天去gym跑了10 miles,感觉身体轻松多了。happy

在BU medical center 附近的同学可以组织一个lunch break 队伍,中午走出实验室,跑步散步顺便谈谈science什么的,争取为祖国健康工作50年。 Success


told you no need to be on diet - we will go to help you eating the delicious food.

which one is your 祖国?


co-ask?

“健康工作50年”,侬真年轻呀! 按62岁退休算,侬明年才到teenage 天啊 + 早昏?

support 锻炼身体 Success


without exercise, you retire at 62, but with exercise, you can work to 82 - understand? smile


马克思说过,工人阶级是没有祖国的,所以到处都是祖国。 oops
blueZ at 11/27/2007 14:59 快速引用
nomis :
Hi BlueZ
我也在BMC 工作,不如中午一起运动运动?


blueZ :
减肥。

由于老婆太贤惠了,每天都有夜宵,加上运动急剧减少,结果体重已经超过了警戒线。

从今天开始,重新开始新生活运动:锻炼 + 健康饮食,坚决不吃junk food。

在同学们锻炼的鼓励下,今天去gym跑了10 miles,感觉身体轻松多了。happy

在BU medical center 附近的同学可以组织一个lunch break 队伍,中午走出实验室,跑步散步顺便谈谈science什么的,争取为祖国健康工作50年。 Success


好啊,集体运动,更加容易坚持。 happy Success
blueZ at 11/27/2007 14:59 快速引用
wildcrane :
ilazxfe :
中午跑道mit跟我打羽毛球吧,锻炼身体又好玩哈


i can go after work. is it free?
是啊,晚上也行,就是不一定有网
ilazxfe at 11/27/2007 15:04 快速引用
ilazxfe :
wildcrane :
ilazxfe :
中午跑道mit跟我打羽毛球吧,锻炼身体又好玩哈


i can go after work. is it free?
是啊,晚上也行,就是不一定有网


没有那么多时间啊。 frustrated
blueZ at 11/27/2007 15:05 快速引用
龙太郎 :
support support 最近上馆子太多了,这几个月来的运动都白做了,现在是一边吃饭一边说减肥。 cry cry cry


上饭馆是减肥的敌人。 frustrated
blueZ at 11/27/2007 15:06 快速引用
已婚男幸福的烦恼
bagofbones at 11/27/2007 15:13 快速引用
bagofbones :
已婚男幸福的烦恼


Laughing 哈哈,没错 ! 怪老婆太贤惠乐 !
净荷 at 11/27/2007 15:27 快速引用
Laughing Laughing
emory at 11/27/2007 15:30 快速引用
不要妄想了
结婚男都会胖的
是颠扑不破的自然规律
开会 at 11/27/2007 18:55 快速引用
开会 :
不要妄想了
结婚男都会胖的
是颠扑不破的自然规律


毛主席教导我们,与天斗,其乐无穷。 崇拜

经过2天折腾,成功减肥一磅。 Laughing
blueZ at 11/27/2007 21:40 快速引用
我也两天没做食验了, 天天在外面吃吃喝喝 happy
fresh_orange at 11/27/2007 21:57 快速引用
blueZ :
开会 :
不要妄想了
结婚男都会胖的
是颠扑不破的自然规律


毛主席教导我们,与天斗,其乐无穷。 崇拜

经过2天折腾,成功减肥一磅。 Laughing

不是与老爸斗吗 confused
ilazxfe at 11/27/2007 22:12 快速引用
赞赏的点一下头
开会 :
不要妄想了
结婚男都会胖的
是颠扑不破的自然规律
bagofbones at 11/27/2007 22:33 快速引用
blueZ :
龙太郎 :
support support 最近上馆子太多了,这几个月来的运动都白做了,现在是一边吃饭一边说减肥。 cry cry cry


上饭馆是减肥的敌人。 frustrated


不得不 support

gained a lot of weight by going to resturant many times a week.
wildcrane at 11/27/2007 23:00 快速引用
FYI:
理想体重:
http://www.halls.md/ideal-weight/body.htm

俺现在几乎就是理想体重,看来没有必要减肥了。
blueZ at 11/27/2007 23:58 快速引用
不会吧,一年多没见,你瘦了很多阿
我还好奇你是不是生病了呢
Gemini at 11/28/2007 00:22 快速引用
Gemini :
不会吧,一年多没见,你瘦了很多阿
我还好奇你是不是生病了呢


你认错人了吧? Surprised
blueZ at 11/28/2007 12:15 快速引用
今天早晨和老板探讨了一下这篇paper,不知道是不是pseudo-epiderminology. frustrated

http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/298/17/2028

JAMA. 2007 Nov 7;298(17):2028-37.

Cause-specific excess deaths associated with underweight, overweight, and
obesity.

Flegal KM, Graubard BI, Williamson DF, Gail MH.

National Center for Health Statistics, Centers for Disease Control and
Prevention, Hyattsville, MD 20782, USA. kmf2@cdc.gov

CONTEXT: The association of body mass index (BMI) with cause-specific mortality
has not been reported for the US population. OBJECTIVE: To estimate
cause-specific excess deaths associated with underweight (BMI <18.5), overweight
(BMI 25-<30), and obesity (BMI > or =30). DESIGN, SETTING, AND PARTICIPANTS:
Cause-specific relative risks of mortality from the National Health and Nutrition
Examination Survey (NHANES) I, 1971-1975; II, 1976-1980; and III, 1988-1994, with
mortality follow-up through 2000 (571,042 person-years of follow-up) were
combined with data on BMI and other covariates from NHANES 1999-2002 with
underlying cause of death information for 2.3 million adults 25 years and older
from 2004 vital statistics data for the United States. MAIN OUTCOME MEASURES:
Cause-specific excess deaths in 2004 by BMI levels for categories of
cardiovascular disease (CVD), cancer, and all other causes (noncancer, non-CVD
causes). RESULTS: Based on total follow-up, underweight was associated with
significantly increased mortality from noncancer, non-CVD causes (23,455 excess
deaths; 95% confidence interval [CI], 11,848 to 35,061) but not associated with
cancer or CVD mortality. Overweight was associated with significantly decreased
mortality from noncancer, non-CVD causes (-69 299 excess deaths; 95% CI, -100 702
to -37 897) but not associated with cancer or CVD mortality. Obesity was
associated with significantly increased CVD mortality (112,159 excess deaths; 95%
CI, 87,842 to 136,476) but not associated with cancer mortality or with
noncancer, non-CVD mortality. In further analyses, overweight and obesity
combined were associated with increased mortality from diabetes and kidney
disease (61 248 excess deaths; 95% CI, 49 685 to 72,811) and decreased mortality
from other noncancer, non-CVD causes (-105,572 excess deaths; 95% CI, -161 816 to
-49,328). Obesity was associated with increased mortality from cancers considered
obesity-related (13,839 excess deaths; 95% CI, 1920 to 25,758) but not associated
with mortality from other cancers. Comparisons across surveys suggested a
decrease in the association of obesity with CVD mortality over time. CONCLUSIONS:
The BMI-mortality association varies by cause of death. These results help to
clarify the associations of BMI with all-cause mortality.

PMID: 17986696 [PubMed - indexed for MEDLINE]
blueZ at 11/28/2007 12:19 快速引用
怎么没人说BSO呢 confused 狂笑
simple at 11/28/2007 12:32 快速引用
simple :
怎么没人说BSO呢 confused 狂笑


大家已经习惯了 狂笑 狂笑
emory at 11/28/2007 12:51 快速引用
emory :
simple :
怎么没人说BSO呢 confused 狂笑


大家已经习惯了 狂笑 狂笑

that's the point! support 狂笑
simple at 11/28/2007 13:05 快速引用
经过3天的健康饮食 + 剧烈运动,体重已经基本达到预定范围,1lb to go。

感想就是fitness比较重要。如果有基本的fitness基础,想减轻体重的时候就有力气提高运动量,多出出汗体重就控制住了。 happy Success
blueZ at 11/29/2007 00:07 快速引用
今天的workout。 happy

blueZ at 12/18/2007 23:02 快速引用
恭喜
kurtyang at 12/19/2007 08:42 快速引用
kurtyang :
恭喜


another good one.

blueZ at 12/20/2007 10:14 快速引用
blueZ :
kurtyang :
恭喜


another good one.



这个貌似没有昨天的好,强度太大了,心血管的锻炼反而不充分。
mountsea at 12/20/2007 11:12 快速引用
金老师回来了?在国内又爬了什么山没?
Greentea at 12/20/2007 11:18 快速引用
mountsea :
blueZ :
kurtyang :
恭喜


another good one.



这个貌似没有昨天的好,强度太大了,心血管的锻炼反而不充分。


我想测一测我的Max Heart Rate。 happy
blueZ at 12/20/2007 11:37 快速引用
cannot agree with 金老师 more. yesterday's looks like our company stock. 衰
Gemini at 12/20/2007 11:38 快速引用
金老师好利害.....
kurtyang at 12/20/2007 11:50 快速引用
mountsea :
这个貌似没有昨天的好,强度太大了,心血管的锻炼反而不充分。


金老师,麻烦给看一下这个: rose



减肥活动宣告成功,减了5磅。 happy
blueZ at 12/21/2007 10:14 快速引用
blueZ :
mountsea :
这个貌似没有昨天的好,强度太大了,心血管的锻炼反而不充分。


减肥活动宣告成功,减了5磅。 happy


我就不信你回国一圈儿能不长肉, 横 Laughing
peachleaf at 12/21/2007 10:39 快速引用
peachleaf :
blueZ :
mountsea :
这个貌似没有昨天的好,强度太大了,心血管的锻炼反而不充分。


减肥活动宣告成功,减了5磅。 happy


我就不信你回国一圈儿能不长肉, 横 Laughing


最多涨5磅呗,回来再给他减回去。 happy
blueZ at 12/21/2007 18:02 快速引用
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