• Grenzschutz
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发表于: 1/10/2013 15:23 发表主题: 提供专业游泳私教服务!(提供泳池){长期有效}
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原上海市游泳队专业运动员,国家健将级运动员,退役後从事私人健身教练和游泳教练工作, 教学达9年。

主要教授少年、儿童/成人 游泳、成年人健身 (本人已通过考核获取美国私人教练认证教练证书)

学生年龄不受限制,有想法让自己的孩子学会正确的游泳动作、入选校队、或者纠正泳姿、建立良好的游泳基础的家长们可以考虑!


邮箱 Powerstormfitness@gmail.com


部分学生训练视频:
http://www.youtube.com/channel/UCBVrLoeZhOwFmCjBSaP_ZdQ/videos

主要教授一对一私人指导(一对二、带大班需商议)

谢谢!


最后进行编辑的是 Grenzschutz on 6/17/2015 20:53, 总计第 5 次编辑
  • 花溪
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发表于: 1/10/2013 17:38 发表主题:
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怎么收费,可以公开一下吗?
  • Grenzschutz
  • 注册于:2011-08-09
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发表于: 1/10/2013 22:19 发表主题:
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花溪 写到:
怎么收费,可以公开一下吗?


有兴趣可以直接致电询问,谢谢!
  • Grenzschutz
  • 注册于:2011-08-09
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发表于: 7/08/2015 09:25 发表主题:
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首先,需要澄清有关游泳学习的误区。


***
误区一:
我的孩子可以很快学会游泳

谈到这一点,我不得不给家长们泼泼冷水,因为大多数的家长们对孩子学习游泳都抱有一种成见,那就是利用一两次短训班就可以让孩子“学会”了,这其实只是家长们一厢情愿的想法。我见过一些初学者非常高兴的宣称一个月,或者两个月学会了什么泳姿,并且达到了什么水平。我也确实见过一个六岁的小女孩儿在半年的时间里拿下了四种泳姿,并且游得挺标准了。我承认基于优秀的身体条件和运动天赋的前提下个案是有的,然而不适用于大部分普通人。

设想一下,如果一两个月能够学会一种泳姿,半年就能学会四种,一年之内就可以练成混合泳,这种可能性是相当小的。所以千万不要认为孩子可以在很短的时间内能够学会游泳,因为这种想法也会潜移默化地影响孩子。初学者易犯的一个错误,就是热衷于“开始游了”,“可以游多长”等等。要知道,在水里会移动是很简单的事情,然而,会移动不等于会游,不如称其为戏水更为确切。

大多数的家长们在选择游泳学习班时会优先考虑短训班,并把能否在短时间内学会一种泳姿作为为衡量教练授课水平的一杆称。假期时雨后春笋般的短训班正是为了迎合家长的这种心理。我不赞成任何形式的短训班,这不仅仅局限于孩子的游泳学习上。因为这种“怪胎”从它一出生就被烙上了明显的商业痕迹,其本质无非是寻找噱头以讨好想走捷径的人,教学目标必然也很功利。殊不知学游泳也象学任何东西一样,在这个年龄正是打基础的时候,学习的要义应在基本功的训练上,扎实的基础训练才可能为孩子将来游得更好带来后劲。而基础训练是最枯燥最不易见成效的,很容易被人忽略或放弃。

例如陆上练习和分解动作没练好就急于水下配合游,会使得每一环节中的错误被生硬地叠加、强化、放大,最终成为顽疾,并由此派生出一系列问题。所以最常见的情况是很多人在初学阶段看似提高得很快,但也因此永远停滞不前,再无提高的可能了。

其实配合游对初学者来说主要的益处在于提高兴趣,这很象学习乐器时练习曲和一个完整的乐曲之间的关系。在阶段性地完成一些练习曲时,老师总会安排学习一些小的曲子以使学生获得成就感。正确的做法是引导孩子重视基本功的训练,并在每一节课的最后一小段时间内以某种泳姿的配合游来保持孩子的兴趣。

所以游泳是不可能也不应该在很短的时间内被学会的。当然考虑到大多数家长没有太多的时间陪孩子们去学,所以参加假期短训也是最终的无奈的选择。即使这样,我也奉劝家长们调整一下心态,请赋予短训班一个合理的心理预期。十几节课能学会哪些东西,在我看来能学会如何正确地呼吸就已经很不错了。有条件的可以在短训之后决定是否长训,没条件的可以通过几次短训之后在家长的引导下,使游泳成为孩子一种经常性的健身手段。


***
误区二:
不打算让孩子成为专业运动员,所以不必专业的学

其实对于初学者来说,是无所谓专业和非专业的区别的。所谓专业,应该是指在某一领域的学习上所花的时间更长,仅此而已。专业和非专业的在起始阶段的学习和训练内容应该是一样的,在达到一定水平后,它们之间的区别主要集中在对孩子身体柔韧性的要求和体能要求上。请不要得出以下结论:短训=非专业,长训=专业。这种结论会导致速成心理,催生短期行为。

游泳是一项非常纯粹,有一定技术含量的有氧运动,同跑步、跳绳和很多球类活动一样,是可以与孩子们终生相伴的。若能在成长过程中一以贯之,孩子们必将受益终生。所以请家长们将孩子们的学习计划考虑从一个假期调整为今后几年中的几个假期,同时请不要忘记忘记循序渐进——春种,夏长,秋收,冬藏,每一步都少不得。诸如深呼吸,直体滑,是需要花时间反复练习的,而不是间歇性操作。要想使每一动作做得标准,并成为下意识的本能,只能靠时间来打磨。那句话怎么说来着,如切如搓,如琢如磨,很贴切。如果由于课时所限,无法做到系统科学,最好也能将较短的课时,用于基础的学习和训练上,以求保证每一节课的质,而不是量。

还要注意教育孩子在游泳学习中学会专注。因为初学者总想尝试新的东西,这种原始的冲动既是学习的动力,也是绊脚石。所谓的专注,体现在对训练细节和动作规范的重视,以及某一个泳姿的反复练习上。要知道,七成以上的职业游泳选手,技术动作并不是很标准,这个比例在业余选手中更高。所以一种泳姿起码练到标准的七八成以上,再开始练习别的泳姿。也不要过早地为孩子选择主项,四种泳姿不可偏废。

另外,可能有人注意到过“全浸” 一种发源于美国,近些年被热捧的针对业余游泳爱好者的学习方法。它以降低动作频率、强调划水时效、身体滚动前进为特点,有意回避了自由泳打腿练习这一最容易使人产生畏难心理的基本功的训练,鼓吹省力、高效、先进、速成。看似独辟蹊径,其实练习一段时间后就会发现最终还是要回到打腿练习上,因为他们的教学视频乍看轻松自如,实际上示范者都是专业训练多年的运动员,有着扎实的基本功底子。说到这不禁让我想起香港黑帮片中常说的一句台词:出来混,总是要还的。学习上欠下的的债,更是要还的。学东西还是务实些好,别被各种花哨的学习方法忽悠得一头雾水相见恨晚。

一句话,即使达不到专业运动员那么高的标准和要求,即便在体能上承受不了那么大的训练量,也请按专业的方法去学习。