• breezy
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发表于: 6/28/2006 22:58 发表主题: feeling guilty
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最近总在蹭饭,腐败,到处找好吃的.后果就是增加体重.本来以为常去gym就可以不用担心了.今天一量,有点不容乐观.赶快跑到gym去消耗,却在游泳池里很快喘起气来. oops
回到家,照着镜子,发誓最近要节食.俺也加入滚滚的节食潮流里啦.

要做的:1.停止吃每周三的工作buffet.
2.谢绝和同事出去吃饭.
3.暂时停止到处蹭饭.(如果周末蹭,必须事先去gym消耗.)
4.如果搓饭,只和文雅的朋友吃西餐,避免吃得太饱.
5.家里不囤肉类食物,停止煮肉汤.
6.把巧克力送人.
7.发誓不再买零食放家里了.

俺有大半袋trader joes的traffle,法国的那种.谁要?来拿吧.俺住waltham.
有一袋lindt的traffle,是hazel hut的味道,谁来帮俺吃掉吧. cry
  • neubc
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发表于: 6/28/2006 23:05 发表主题: Re: feeling guilty
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breezy 写到:

俺有大半袋trader joes的traffle,法国的那种.谁要?来拿吧.俺住waltham.
有一袋lindt的traffle,是hazel hut的味道,谁来帮俺吃掉吧. cry


都给俺吧,正愁游泳池出来没东西可以迅速补充体力呢。 Laughing

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  • vieplivee
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发表于: 6/28/2006 23:12 发表主题:
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support 节食
support 和文雅的朋友(好比vvvvv)出去吃西餐

前些天刚发现一个不错的希腊餐厅,在watertown mall附近,除了蔬菜沙拉是生蔬菜这点不合我意之外,其他的都好极啦,连appetizer都让人回味无穷!口水ing
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一根芦苇,两根芦苇,三根芦苇。。。

  • vieplivee
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发表于: 6/28/2006 23:26 发表主题: Re: feeling guilty
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neubc 写到:
breezy 写到:

俺有大半袋trader joes的traffle,法国的那种.谁要?来拿吧.俺住waltham.
有一袋lindt的traffle,是hazel hut的味道,谁来帮俺吃掉吧. cry


都给俺吧,正愁游泳池出来没东西可以迅速补充体力呢。 Laughing

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你……不是早就进化成fruitarian了么?
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  • breezy
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发表于: 6/28/2006 23:49 发表主题: Re: feeling guilty
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neubc 写到:
breezy 写到:

俺有大半袋trader joes的traffle,法国的那种.谁要?来拿吧.俺住waltham.
cry


都给俺吧,正愁游泳池出来没东西可以迅速补充体力呢。 Laughing

保持健康生活每一天 support


你吃了可别后悔.那trader joes的traffle能量特高.不嫌弃就来拿吧.
发表于: 6/28/2006 23:49 发表主题:
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体重的增加可能和蹭饭没有太大关系,估计是你上个礼拜出去玩后,打乱的生理平衡。根据的我自身经验,体重变化往往是跳跃性的。长途旅游,超大量的运动(比如马拉松)之后的一个礼拜,是体重波动较大的时段,一定要注意调整。
我的建议,心静自然瘦,不过大热天的,很难心静。
  • breezy
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发表于: 6/28/2006 23:50 发表主题:
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vieplivee 写到:

support 和文雅的朋友(好比vvvvv)出去吃西餐

前些天刚发现一个不错的希腊餐厅,在watertown mall附近,除了蔬菜沙拉是生蔬菜这点不合我意之外,其他的都好极啦,连appetizer都让人回味无穷!口水ing


好,记得叫俺.(除了俺干活的晚上,就都可以.) smile tongue
  • WoJian
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发表于: 6/29/2006 10:23 发表主题:
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breezy 写到:
把食谱挂在这里,不好意思写的食物,就更不该吃了.
6/29.10AM. A cup of coffee with milk and sugar.
...


support support

再加半个苹果可能效果会更好.
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全世界变暖,原来不是气温更高,而是水分蒸发加快,旱灾水灾雪灾加重,天气大起大伏。

---我见 :)

  • mountsea
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发表于: 6/29/2006 11:22 发表主题:
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加糖会让你饿更快,而且早上血糖波动太大,人会感觉疲乏。
发表于: 6/29/2006 11:53 发表主题:
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bagofbones 写到:
体重的增加可能和蹭饭没有太大关系,估计是你上个礼拜出去玩后,打乱的生理平衡。根据的我自身经验,体重变化往往是跳跃性的。长途旅游,超大量的运动(比如马拉松)之后的一个礼拜,是体重波动较大的时段,一定要注意调整。
我的建议,心静自然瘦,不过大热天的,很难心静。


support support
发表于: 6/29/2006 15:01 发表主题: Re: feeling guilty
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breezy 写到:
neubc 写到:
breezy 写到:

俺有大半袋trader joes的traffle,法国的那种.谁要?来拿吧.俺住waltham.
cry


都给俺吧,正愁游泳池出来没东西可以迅速补充体力呢。 Laughing

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你吃了可别后悔.那trader joes的traffle能量特高.不嫌弃就来拿吧.


有同感。。。
我吃过很多很多"trader joes的traffle,法国的那种", 好吃啊。。。最近朋友又带来极好吃的甜食,我吃太多了,增重2-3磅,得减。 oops frustrated
  • fresh_orange
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  • 所在地: Braintree
发表于: 6/29/2006 15:28 发表主题: Re: feeling guilty
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barbiegal 写到:
breezy 写到:
neubc 写到:
breezy 写到:

俺有大半袋trader joes的traffle,法国的那种.谁要?来拿吧.俺住waltham.
cry


都给俺吧,正愁游泳池出来没东西可以迅速补充体力呢。 Laughing

保持健康生活每一天 support


你吃了可别后悔.那trader joes的traffle能量特高.不嫌弃就来拿吧.


有同感。。。
我吃过很多很多"trader joes的traffle,法国的那种", 好吃啊。。。最近朋友又带来极好吃的甜食,我吃太多了,增重2-3磅,得减。 oops frustrated


欢迎加入大部队 Success
  • Johann
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发表于: 6/29/2006 16:13 发表主题:
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You need to remove coffee and sugar to make the menu healthier.

breezy 写到:
把食谱挂在这里,不好意思写的食物,就更不该吃了.
6/29.10AM. A cup of coffee with milk and sugar.
...

  • breezy
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  • 所在地: Boston
发表于: 6/29/2006 16:20 发表主题:
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Johann 写到:
You need to remove coffee and sugar to make the menu healthier.

breezy 写到:
把食谱挂在这里,不好意思写的食物,就更不该吃了.
6/29.10AM. A cup of coffee with milk and sugar.
...


那就只剩milk了.光喝milk不成baby了?
coffee是还原剂,有利健康不是吗?
  • neubc
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发表于: 6/29/2006 16:21 发表主题:
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breezy 写到:
breezy 写到:
把食谱挂在这里,不好意思写的食物,就更不该吃了.
6/29.10AM. A cup of coffee with milk and sugar.
...


6/29. 12:30PM. 一口五花肉,一个Broccoli,两颗lindt traffle巧克力. oops
6/29 3:30Pm.一个lemon tart,吃了一口又吐掉了,剩下半个仍了.(不特好吃的东西不进肚皮.)
...


俺还是赶快去拿吧,不能妨碍你的大计, smile
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