• mountsea
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发表于: 10/03/2006 14:52 发表主题:
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[quote="Johann"]爬山是不是也不该超过一小时啊? Surprised

友汉同学,俺特地注明了是肌肉锻炼,爬山主要作用是心肺功能。
  • Johann
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发表于: 10/03/2006 15:05 发表主题:
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心脏主要也是由肌肉构成的啊。 Laughing

[quote="mountsea"]
Johann 写到:
爬山是不是也不该超过一小时啊? Surprised

友汉同学,俺特地注明了是肌肉锻炼,爬山主要作用是心肺功能。

  • mountsea
  • 注册于:2004-09-22
  • 帖子:2838
发表于: 10/03/2006 15:53 发表主题:
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Johann 写到:
心脏主要也是由肌肉构成的啊。 Laughing


额。。。碰上个挑字眼的。。。。。 打你
  • Annie
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发表于: 10/03/2006 17:55 发表主题:
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去gym健身太辛苦了,在家也可以轻松消耗卡路里呀,比如每周一次大扫除什么的 wink
  • blueZ
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发表于: 10/04/2006 00:11 发表主题:
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breezy 写到:
r418mot 写到:
你真牛,我去gym,从来就没有超过35分钟的.你消耗多少卡路里?好象半小时已经足够消耗接近500-550了.


你才真牛呢. 牛
俺要是消耗那么快,用不了10分钟就要瘫倒了.
一小时俺也没消耗550啊. oops


俺可以30分钟跑4 miles,每mile 120kcal,这样半小时 480卡,
接近500 卡了。 oops
俺一般是跑 5miles,这样可以消耗大约 600卡,40 分钟。
  • breezy
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发表于: 10/04/2006 00:15 发表主题:
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blueZ 写到:

俺可以30分钟跑4 miles,每mile 120kcal,这样半小时 480卡,
接近500 卡了。 oops
俺一般是跑 5miles,这样可以消耗大约 600卡,40 分钟。


牛得很. 牛 牛
俺实在没办法搞那么大强度. oops
  • breezy
  • 注册于:2005-01-20
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  • 所在地: Boston
发表于: 10/04/2006 00:17 发表主题:
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Annie 写到:
去gym健身太辛苦了,在家也可以轻松消耗卡路里呀,比如每周一次大扫除什么的 wink


这消耗卡路里吗? wink
俺是很容易长贝狗的,不能轻松啊. cry
  • blueZ
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  • 帖子:5593
发表于: 10/04/2006 00:18 发表主题:
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breezy 写到:
blueZ 写到:

俺可以30分钟跑4 miles,每mile 120kcal,这样半小时 480卡,
接近500 卡了。 oops
俺一般是跑 5miles,这样可以消耗大约 600卡,40 分钟。


牛得很. 牛 牛
俺实在没办法搞那么大强度. oops


你就是这么大强度也不行,
因为你的体重比俺轻,消耗的能量比俺要少。 frustrated