历史性突破 7/26/2007 01:14
7/25

sensei 没来。绿带跟棕带小帅哥轮流指导我ukemi-一大块心病呀,至今动作不标准,愧对橙带 oops
右侧翻比较像样点,因为我是右撇子。左侧一直别扭,歪歪斜斜而不是凌空翻越?

两位同门绞尽脑汁教导我这不开窍的榆木疙瘩:从快慢动作示范,到分解动作,提点头、肩要领,到拽着我腰带强迫规范执行。

谨记tuck you head/chin, 终于能够直线翻跃了,可是不能站立收束。

少年老成的棕带同门比划沉吟一番,终于找出症结,提出解决方案:起始时头肩要放低,眼睛注视后面的墙,想象左手拂地面的球。此君自幼习跆拳道,貌似沉稳,说理清晰,指导有条理,颇有大家风范。

我终于有了历史性突破,感觉到靠monmentum翻跃,以肩着地,干脆利落地站立收束。再不会struck lower back而疼痛,haha 。 尤其右侧翻啪地以掌击地,痛快!

我太开心了,像小鸟般雀跃!

消耗了太多卡路里,明天我要多吃点。如何健康增肥呢?body fat ratio太低了,落入athlete一挡

PS: 发贴的时候一只小苍蝇在旁边飞,招人烦!我做势一掌拍去。Oh, my God! 居然一击而中!早知道我就拿本书作武器了! oops

7/23

Sensei told me to relax several time in class. I didn't realized I was intense. Am I always a fully stretched bow? Terrible!

Maybe it's time to start yoga!
花心大萝卜 7/22/2007 00:31
发现我在吃上绝对是花心大萝卜,一顿总要几种不同的食物。每天要吃十几,二十种东西吧。

最近的几顿懒人饭:菜饭/粥 一起,省事还能少喜一只碗.
素鸡 ,莴笋,咖哩饭,泡菜


红苋菜,扁豆,素鸡


金针菇,苦瓜, 素鱼 , bell pepper


丝瓜, 红苋菜,金针菇,mushroom


翡翠绿玉:凉拌丝瓜,苦瓜,莴笋,



台湾出的有机五谷米,有薏仁,芡实,燕麦。。。难得这么全,省得我到trader joe's 睁大眼睛寻觅.
懒人把山药,莴笋叶子,扁豆也扔进粥里煮。大清早,一刻千金!
Toastmaster 5 7/20/2007 01:21
Tonight's table topics are lots of fun! Each member was expected to explain what he/she is doing at a peculiar situation as a celebrity.

B was paris Hilton in Super Nanny. She put up a pose and started to talk "I learned a lot in prison... "
A was Queen Elizabeth in Judge Judy show. 她摆出一幅矜持的姿态,慢条斯理的说 “家庭问题,关于儿子与黛妃的事情不适合在BBC播放。不过自从美国脱离英联邦,
很多不可思议的事情都可以在美国发生,比如在Judge Judy show谈论Charles 与两任妻子的关系。”

R was Dick Chiney in Seasame street. 他用形象的动作教小朋友们扛起rifle 射击,并强调视线模糊瞄不准没关系,反正布什会帮着掩饰,一定要记得事后cover the butt.满堂大笑。

S 是Lady Gediva? in Kentucky ?? racing.
我拿到的topic 是米奇老鼠竞选总统。还好知道人物和场景,就诹了几句,让小朋友看动画片,不用为考试烦恼。人们轻松点,不用整天为food poison, war in Iraq, terrarism揪心。

P was superman in American Idol.

W was Michael Jackson in wrestling contest. 他摆出搔首弄姿的样子,
说不懂wrestle, but since my name is MJ, let's see what happens. Thanks for inviting me.也很搞笑。

今天的speaker took project 2- inspire the audience, 要动之以情-appeal to emotion。 她讲的是处理conflict。
先引用Elliot Roosevelt "A woman is like a tea bag- you don't know how tough it is until it's in hot water ". 然后向听众提问,拉近距离。
并现场来一段恼火的顾客冲客副吼叫的表演。接下来一针见血,直切主题:人们通常只顾愤怒,而忽略冲突带来的机遇和正面影响。 实际上 Situation + Response=Outcome.
我们不能改变situation, people, 但我们可以选择自己的反应。 They don't make you mad. You allow them to make you mad!
They know exactly which button to press and you get mad immediately! 还真像圆桌讲的!我不禁唏嘘。

guest evaluator 点评很不错,肯定了成功之处,并具体列出好多条可以改进的地方,提出建设性意见。比一般客客气气,general, vague的评价有用的多。

今晚的聚会真是entertaining, educating, probing and reflective! 这些人相当幽默呢!那一家又上演一分钟短剧,真逗!
When buying organic pays 7/18/2007 00:30
Eating Organic is not as expensive as I thought. rough calculation says $50/week is enough for me, who eats a lot of vegetables and fruits.

Summery of what I found online:

Buy these items organic as often as possible:

meat, eggs and dairy, Baby food.
green bean,tomato, potato , spinach ,bell peppers, cellery, hard winter squash

cherries, and strawberries,cantaloupe, apples, imported grapes, nectarines, peaches, pears, and red raspberries.


Don’t bother buying these items organic:
Seafood; Cosmetics.

Buy these items organic if price is no object: (Multiple pesticide residues are, in general, rarely found on conventionally grown versions of these fruits and vegetables, according to research by the EWG.)

asparagus, avocados, bananas, broccoli, cauliflower, sweet corn, kiwi, mangos, onions, papaya, pineapples and sweet peas.

Breads, oils, potato chips, pasta, cereals, and other packaged foods, such as canned or dried fruit and vegetables.



Tips: buying organic on the cheap

If you decide that you’d prefer fewer chemicals and other additives in your food, the choice isn’t an easy one. Organic sticker shock can hit the most stalwart of organic shoppers. The fact is that organic farmers produce more labor-intensive products and don’t enjoy the economies of scale or government subsidies that their big brothers in agribusiness do. But we found many ways to save on the cost of organic products.

Comparison shop. Do a price check among local grocery stores for often purchased organic items and shop where you find the lowest prices. In the New York City area, for example, we found a 4-ounce jar of Earth’s Best organic baby food for as little as 69 cents and as much as $1.29. When it comes to fresh produce, remember that you’ll save by buying it in season.

Go local. You can find organic growers at most farmer’s markets, anda USDA study in 2002 found that about 40 percent of those farmers don’t charge a premium. For listings of local farmer’s markets and other sources, go to www.ams.usda.gov/farmersmarkets and www.localharvest.org .

Join the farm team. Buy a share in a community-supported organic farm and you’ll get a weekly supply of produce from spring until fall. The cost to feed a family of four generally ranges from $300 to $500 for the season. (Some farms also require you to work a few hours a month distributing or picking produce.) The savings can be substantial. A price study by a community-supported farm in the Northeast showed that the average $10 weekly cost for a shareholder’s produce supply almost always beat farmer’s market organic prices and often cost less than the same nonorganic items at a supermarket. Go to www.sare.org for a list of community-supported farms.

Order by mail. National providers will ship items such as organic beef ( www.mynaturalbeef.com ). Some local businesses, such as FreshDirect ( www.freshdirect.com ) in the New York City area and Pioneer Organics ( www.pioneerorganics.com ) in the Pacific Northwest, offer home deliveries. Other helpful sites are at www.eatwellguide.org and www.theorganicpages.com .


happy
toastmaster club 3 7/13/2007 01:31
居然收到email邀请,问我是否愿意做会议的ah counter. 可惜我上周出门,这周过去了。

进门跟那位lady 说谢谢她的email, 她说不是她发的。唉,我决定用笔记下每个人的名字,认清人是很重要的。

那位台湾阿姨今天主持table topic, 内容作了准备,语言还是没事先组织,几乎没讲出一个完整的句子。我暗暗叹气,与其台上frustrated, 何不台下多花点功夫?举止姿态怎么也不像教过几年高中物理的,而且已经在toastmaster呆了5年!当真是修行在个人!这里的成员太nice! 生于忧患,死于安乐,乃至理名言。

发言的人或手舞足蹈,声情并茂,或热情洋溢,幽默诙谐,神态自然,落落大方,个个都是高手。我特意留心,竟没找到什么en, ah, well 之类的字。最后让我讲讲vacation,我刚回来,兴奋劲没过,居然没回头看到屋子另一个角落的红灯,发言超时。

Toastmaster在桌上摆了点心饮料,休息时大家取点食物,聊聊家常。我在她介绍诸人时稍微作了笔记,每人都有些hobby,以后可以请教.

后面的speech非常有趣,speaker绘声绘色从一个塑料袋里拿出件件收藏,从11年级的化学手册,发黄的唱片,n年前日本女孩寄的富士山照片,印了宠物猫的T shirt 到根本记不起来何时购置的cleaning stuff. 主题就是从收藏看她是个怎样的人,结尾用了sentimental, optimistic, music lover, book lover几个词,大家一路会心微笑。

最后有几个评估者给出评点和建议,既肯定优点,又提出改进意见,有许多我没注意的小地方也提出来了。他山之石,可以攻玉。我飞笔记下要点。最后还有一位总结今天听到的精彩用语,旁边的资深大婶在自己的小本子上作笔记。活到老,学到老呀。

今天在speaking上的收获很大,而且发现toastmaster club非常structured, 会议也有一整套完整的系统。这里的人都非常友好热心-多数是十几,几十年的会员,已经退休了, 他们说toamaster is the best place I've been to; you can make friends, improve skills/leadership...。我庆幸,虽然晚了4年,终于带着自己进来了。
最近饮食排毒的风很盛,从21天排毒法到哈维汁法。反正五谷杂粮,蔬菜水果都是人类自古的天然饮食,吃了没什么坏处,我就姑且信之。

最近一个药剂师朋友的亲身经历印证了饮食排毒疗法。我就唠叨两句,希望能对大家有点帮助。

他很忙,忙到顾不上吃饭喝水。前一阵子胃很痛,以为是胃病。把近些年流行的胃药吃遍不见好,心里知道不会是普通胃溃疡之类的病,怀疑是cancer. 检查结果是胆结石,本想安排手术。他太太听一个朋友说过亲历喝汁疗法-7天喝大量苹果汁,最后阶段喝橄榄油什么的,于是打探详情。可惜7天对一个忙碌的苦痛的人太长了。于是找其余的法子-终于找了一个kit, 也是果汁,橄榄油,葡萄柚什么的混合物,不过加了泻盐,加速排泄。

第一天跑了很多趟卫生间,排了几十粒绿色的胆结石出来,然后胃不疼了。

隔了几天又作了一次,又排出许多绿豆大的颗粒。

现在颇感慨健康很重要。
食谱 7/11/2007 00:37
7/10 lunch 草莓,水煮毛豆, veggie Shumai -里面有葱/蒜,以后不买了
dinner 柿子椒炒土豆,各一只,加了点蘑菇,baby spinach, Alfalfa Sprouts. 意犹未尽,生吃一个番茄。

吃素可一点也不便宜呀。 Olive oil 500ml $6.49 ,baby spinach 一袋2。99, Alfalfa sprouts 一小盒 4OZ 1。99, 蘑菇一小盒 2.99
一只honeydew 3快多, 一只cantelope 也差不多3块。 这还是在加州

英国黄瓜一根1。99 没舍得买。

还是要屯每周sale的蔬果呀

明天早餐:草莓,杏,李,芒果
午餐: 凉面,浇橄榄油, 腐竹,蘑菇,butter lettuce, 胡萝卜,Alfalfa sprouts(含铁),
晚餐:玉米,黄瓜,spinach(不与豆腐同食), 番茄,腰果,瓜子仁
(勤快的话这些可以做成沙拉,我还是偷懒)

http://www.vegcooking.com/guide-favs.asp
才发现老美的veggie 替代品极为丰富,从butter, cheese, yogurt到牛肉,猪肉,鸡肉,turkey, 到海鲜都齐全。下次去超市看看

香蕉,花生酱,Avocada, dried cranberry, 葡萄干可用于沙拉


group 2, 3, 4我每天都吃。 只有吃菠菜的日子不吃豆腐什么的。

group 1我经常吃五谷粥,杂粮面,multigrain bread, fortified cereal.

还打算加入芋头,南瓜,红薯,山药熬粥喝。

只有清理肠胃排毒的日子只吃生的蔬果/汁。

上次见到一个药剂师,胆结石就是用喝汁法排出体内大量结石,免受开肠破肚之苦
review 7/02/2007 02:31
过去的一年我有去上课,惭愧,并没有踏踏实实用功。真是生于忧患,死于安乐!!

我最大的问题就是想太多,作太少!!!!有一天听到“想是建立在过去经验基础上的。没有经历过只是空想!!抓紧时机间做,一边修正!”突然醒悟。过去的半辈子我就是自作聪明,想太多。如果把那个时间精力能量用来做事,多多少少也已经有点成就了。

xxxx讲得很直白了:“

我觉得呢, 不要在决定的时候花太多时间, 思前想后的, 其实自己的intuition往往和花了三年时间, 建了三十个数学模型, 请教了三百个各领域专家得出的结论是差不了太多的. 还不如把时间用在实现计划上面. 至少早开始也能早发现问题啊. 说到底, 没有人知道未来, 不可能预测的, 所以就不要在good , better and best上面纠缠了. greedy算法, 当前最好, 往前走再说啦.”

当然很多别的姐妹也说了。还有很多人虽然不说,自己心里明白。

小时候我很不屑郭靖,觉得他粗笨愚钝,那里配得上娇悄伶俐,冰雪聪明又能干的蓉儿。那时候喜欢杨康,觉得他英俊潇洒,聪明敏捷,长袖善舞又是情圣oops
样样都好,不过运气太差!

现在才明白,那是小聪明与大智慧的差别!郭靖之所以成为大侠,在于他能够坚持追求认定的道义,甚至可以用生命捍卫!
他没有太多想法,值不值该不该能不能都不会困扰他。 他从不去钻营捷径,只是认定方向一步步走下去!

聪明人呢,往往聪明反被聪明误!

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1。做你喜欢的 2。如果不确定喜欢什么,做你适合的 3。不知道什么适合,做对职业发展有利的,钱多的,位置好的。


"能找到自己喜欢的东西最好,钱等等的东西都不必考虑.兴趣有了,以后自然会越做越好.如果没有特别感兴趣的东西,那就只好找比较实际的东西.就你现在的情况看,办绿卡可能是比较要紧的事.所以看什么工作比较有利这个方面,其他的如pay等等可以次要考虑.还有就是年龄永远不是问题.

只要你下定决心要做什么,去做就是了.最怕患得患失,那样时间荒废了什么也得不到.选择的时候,自己都会知道没有人能够预测未来,没有人能够明确知道到底哪条路最好.但是看准什么事情以后,就不要轻易放弃,不要后悔没有做别的选择.这些东西很空洞,但确实是自己经验之谈,希望对你有一点点帮助."




关于父母子女:

见过比你极端的例子。当事人跟父亲和好,送过百年,心里释然。倒是一直心里疙疙瘩瘩的人,在父母过世后颇多遗憾,可惜没机会弥补了。
没办法,与父母的关系对待决定人生很多层面,对一个人影响之大难以估计。
很高兴lz 心地善良,知道一切到你为止,不再纠葛下去。

牢骚归牢骚,lz重情重义,不可能对父母绝情的。该做的你依然会做。
宿命也罢,造化也罢,事实不可更改。 你需要的就是让自己心里顺畅舒服。

换一个角度想,lz 多幸运,生在一个比较好的年代,可以选择,创造自己成年后的生活。可以意识到元生家庭的问题。可以努力去减少负面影响,使自己成为积极快乐的人。可以有健康, decent 工作,可以组织自己的和美小家。 可以买得起车,出去度假,有能力赡养老人....... 所有这些我们习以为常,甚至take for granted的,仔细想想,固然是我们努力的回报,另一方面,也实在幸运啊。

老一辈的人,就没那么好运气了。所有的遭遇挫折,没机会翻身。他们甚至意识不到问题的关键,也不知如何纠正弥补。你能够苛责一个不明事理的婴儿吗?没活明白的成年人其实就是混混沌沌的婴儿,还不自知。

纵然加在子女身上不公平,你想谁的一生更幸运幸福? 从这个角度看公平又如何呢?

Think of giving not as duty, but as privilige. 我们真的是非常幸运的一群了。经常这样感谢,心里的怨气是不是会少些?

另外一方面,心平气和回头看,苦难最磨练人,今天能干独立的你是不是过去种种锻炼出来的?如果娇生惯养,今天恐怕是温室里的花朵。你是不是也为自己能披荆斩棘感到骄傲?

我说的都是心里话,可能一时半会不太好接受。经常这样正面思考,确实会提升人的精神状态,变得积极开心。希望你重返健身房,天天向上。

不要试图用说理让他们明白。人家会听,是因为你这个人,而不是因为道理。 每个人都会选择维护自己立场的道理,没什么绝对的对错。
大禹治水,用疏不用堵。只有他们有足够的安全感,相信你的关爱,感到满足,才会反省他们的作为,考虑你的处境。这不是一朝一夕的功力。

Everything happens for a reason. 父母配偶子女就是老天派来修理我们的。只要我们的修炼还不够,问题就不会完结。
接受这是自己该做的功课就不会怨了。
lunch 6/30/2007 15:31
6/28 今天在电脑前努力工作之余,隔一段时间就做做手臂练习,顺便休息眼睛。发现效果不错,居然把一整套都作完了。

而且端掉网络工作效率大大提高。一个拖了很久的活完工了。真是早知今日,何必当初?

吃了半个西瓜。午饭营养丰富,色泽缤纷。 这是西红柿炒冻豆腐!懒人往里面加了蘑菇和柿子椒,一勺米饭。出锅了洒上紫菜和生菜,味道相当不错!
juice extrator 6/30/2007 00:41
It arrived today! I assembled according to the mannual and tried with some carrots! Yummy!

The only drawback is the loud noise!
6/28 30th anniversery 6/29/2007 01:31
上周去的toastmaster club 今天30th anniversery meeting, 是open house. 我抱了一大碗西瓜去凑热闹。

到场人数明显增加。可惜招待的三明治都有肉!

坐我旁边的老先生是38年的老会员了。我问他最深的感受是什么。他说make life long friends coz u make speech and tell about yourself; there are not many such opportunities.

今天发言的都是身经百战的老资历了,或幽默诙谐,或声情并茂,绘声绘色描述了30年的历史渊源,搬迁路线,难忘人物,民间逸事。

会后聊聊发现那对资深couple过去三年2度访华,乘轮渡漫游长江和三峡大坝,第二次到了西藏!

另一位访客在中国呆了四年,足迹从长沙到兰州!

上周的Madam table topic 小姑娘,出生3天就随家长参加toastmaster meeting 了!

不虚此行!
7点从楼里出来,怎么蓝蓝的天空有一片乌云笼罩?平时这个点路上车辆稀少,不到10分钟我就回家了。今天似乎情形有点奇怪。

穿过校园,终于看到浓烟滚滚,起火了?跟Lake Tahoe 遥相呼应! 眼看就到家了,平时我右转的车道封了,警车停在那里。我转进一条侧街,哗,平时没人的巷子今天车水马龙。我错误地估计了形势,下一个路口想转弯回家,发现路口也是被警车封锁。我郁闷的摇下窗户问怎么回事。警察大叔告诉我往前开再Detour. 跟随车流蜗牛搬爬行,找不到机会出去。

唉,还是缺少经验。其实应该把车停在小巷,走回去顶多5分钟。

这么折腾再折腾,从反方向回来快到家的路口居然又不让走了。我绝望的想着算了,去town center 吃点东西回办公室好了。谁知道沙漠中的宁静小镇会出状况?一周前是校内有人蓄意纵火!

稀里糊涂跟着车流转入一条陌生的小道,开着开着居然看到我们小区的另一个入口了!我回不回呢?前面的车都转进去了,原来逼着车流从我家走。

就这么绕了好大一圈终于着家了。
不仅是美食美器 6/26/2007 20:29
大开眼界, 都是jujubetree.com 枣子树大厨房的素菜








这两天研究素菜,发现可以十天半个月不重样的吃。色香味俱全,营养丰富,健康环保,特记之。
饮料
各色鲜榨蔬果汁(此处省略100字),豆浆,核桃杏仁奶,甘蔗汁,绿豆汤,酸梅汤,椰汁,红枣姜茶,烧仙草,红豆沙,蜂蜜柠檬茶,菊花茶,大麦茶,smoothie

凉菜
大丰收,凉拌海带/莴笋/苦瓜/腐竹/豆腐丝/茄子/花生/西兰花/面筋
卤藕/豆干/海带,
蜜汁藕 蜜汁西瓜翠 水煮毛豆 蔬菜沙拉(生菜,紫甘蓝……)
沙拉(土豆泥,玉米粒,豌豆,菠萝,荸荠,藕丁,胡萝卜,葡萄干,干果,坚果仁)

炒菜
四季豆,豇豆,花菜,茭白,紫甘蓝,莴笋,芦笋,西兰花,佛手瓜,西葫芦,丝瓜,豆苗,大白菜,小白菜,青江菜,菠菜,荠菜,红苋菜,油麦菜,豆芽
红烧茄子, 冬瓜
松仁玉米,芹菜香干。罗汉斋,炒双菇,魔芋,烤麸,
主食点心
五谷粥/饭,八宝粥,薏米山药粥,multigrain bread, cereal,
菠菜面,荞麦面。。。时蔬意面,咖喱意面
烤/蒸红薯,南瓜饼,绿豆糕,蒸芋头,窝头, 粗粮馒头,寿司(牛油果,黄瓜),花撰


丝瓜汤,番茄汤,素高汤,菌类汤,冬瓜汤,海带黄豆汤,味增汤,紫菜汤,玉米浓汤,罗宋汤,荠菜豆腐汤,罗卜汤 。 可搭配素鸡/素火腿/素鱼,蔬菜。 也可以做素菜火锅哦。

甜品
芒果椰汁西米露,银耳莲子百合羹,酒酿小圆子,水果沙拉(木瓜香瓜哈密瓜西瓜葡萄香蕉橘子石榴苹果……)

后记:感谢丰富的网络资源,尤其是华人网和笨鸟土豆泥的创意厨房。懒人也可以享受健康美食。珍爱生命,健康生活。转载请注明出处。
向素食靠近 6/24/2007 18:29
一直都想靠近vegequarian/vegetarian, 无法坚持。这两天看了瑜伽饮食和版上推荐的blog, 打算再试试。

刚好昨天跟一位美人迟暮的阿姨聊,说起我睡得太多。她说她自己的经验是饮食清淡后,就减少昏睡时间。更坚定了我尝试的信念。

google consumer report, order basic juicer, http://dealtime.com/xPC-Waring-Jex-328~S-6~OR-0

呵呵,要是自己坚持不下来也不至于心疼。

如果真的可以经常用生的蔬果/juice度日,可以省好多时间呢。

今天睡到中午才起,早饭当然省了。倒了一大杯豆浆,买了Naked Strawberry Kiwi Kick, 慢慢喝。现在精神还很好,也不觉得饿。

道家辟谷,瑜伽禁食估计一回事。

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http://blog.sina.com.cn/u/49220851010006wm 两个素食者的创意厨房
http://blog.sina.com.cn/u/49220851010003t0 完全素食主义核心(Veganism in a Nutshell)一

http://blog.sina.com.cn/u/1226967121#serial_49220851050009n7

有很多关于素食的理论依据,道德concern,

也有不少菜谱。 还有素菜馆链接,那些菜谱和图片好馋人!

http://www.wpvege.com/ 菜谱。

看了耳目一新,其实素食可以有很多花样。

我也不打算太勉强自己,慢慢来,戒红肉,白肉,蛋,奶...

加州还挺幸福的,蔬菜水果种类丰富,价格低廉. 冷冻的素鸡素鸭素鱼多,还有素菜馆.



算算账,一天24小时,除了上班睡觉吃饭交通家务,能剩下的也就3-4小时。 goal list上的事情都要在这几个小时内完成。难怪人家要废寝忘食,用喝咖啡的时间写作!想想那些家庭事业两不误的女性,居然还能抽出时间养孩子,旅行,太不可思议了!

这么算的话,单身还是有不少好处的,时间自己支配。
toastmaster club 2 6/22/2007 01:56
今天去toastmaster club meeting. 遇到一位台湾阿姨,作计算机方面的工作,在美国住了30年了。讲的英语不敢恭维。即兴演讲不流利也就算了,毕竟话题不熟悉,情有可原。主题演讲是自选题目,会前准备的。她居然磕磕巴巴讲台湾和中国文化。好好的促进文化交流的机会就这样被糟蹋了!她自己说5-7 min talk, 结果讲了超过10分钟,也不看警告的红灯。还是5年前最早加入taostmaster的!

I was ANNOYED! Don't embarass yourself and your country! 她自己承认没有做准备!!没有任何幻灯片之类辅助材料,这也罢了。连基本的词汇,顺序,段落都没想好。薄薄的嘴唇,也不肯长大,好多尾音吞掉,元音极不饱满。

我不得不承认小镇美国人民非常友好耐心。 这对我是深刻的教训!极大的动力提高英语口语,以及提高敬业精神。毕竟走出去,会影响一个群体的形象。

I have to write it down before my memory fades.

I just came back from visiting another local club's meeting. The members at this club includes a fifth grade girl and a lday from Taiwan, whose spoken English remains disappointing after living in the states for 30 years!

The girl is today's Madam Table topic. She picks a topic and asks whomever in the room to give a 1-2 minutes talk about the topic. Apparently today's topics are quite challenging:"What's the capital of Alaska? state flower of Alaska? capital of Washington? state bird? capital of South Carolina? state song?..."

Nobody answered both questions correctly. But everyone has something to say about the state. Chuck talked about a big U turn crossing the state line between Rhode Island and Massachusette on his car Ralley. His exaggerating gesture and body language made us laugh.

Another lady talked about her closest interaction with south Carolina- yelling at a guy who tried to reach her pocket on the grey hound bus in south Carolina.

I'm only a guest today but was given the opportunity to speak. The topic for me is -capital of Hawaii and when it joined the union? I suppose the capital is Holonunu. Hawaii joined the union after the 2nd world war. I talked about the population composition and culture in Hawaii. Sun, Zhongshan raised funding for the Chinese rovolution in Honolulu. I ended with an anecadote I heard from Anthony Robins's CD. Do you know which state has the highest rate of heart attack? Hawaii! It's not about local residents. Some people keep saying :“Some day I'll visit. Wait till my kids get out of college! Wait till I pay off my mortgage! Finally that day comes. They go to Hawaii and have heart attack!” Everyone one was intrigued and chuckled. And I received award of today's best table topic.

I was kind of annoyed by the Taiwan lady's speech. She was supposed to select a topic herself and prepare for it. Unfortunately she didn't do her homework at all. "Taiwan and Chinese culture", such a fasinating topic turned out dry and bland. She could have described the fast development of Taiwan in a positive and exciting tone. She could have listed facts why Taiwan retained more traditional Chinese culture. She could have vividly introduced festivals with stories and activities. She could have aroused the audience's appetite by talking about Chnese food. She talked over time limit and stagger for lacking words! It's such a pity!

I will never let such a shame happen on myself! Act and improve English!

I saw two people I met at yesterday's meeting. They joined two local clubs. This one will have open house next week to celebrate its 30th anniversiry! I'll definitely go back for that!
toastmaster club 6/21/2007 18:21
三年前就想过要参加,一直也没行动.

昨天终于迈出第一步. mapquest打出driving direction, 下了班按图索骥。该死的美国门牌,总是小小的不起眼!费了点劲,还是找到了。怎么大门紧锁?哦,有张通知,本公司已搬到隔壁xxx

我到隔壁去推门,还是紧锁。长叹一声,撤退。正在这时,一个保安模样的大叔拉开门问是否来参加toastmaster meeting. Laughing

一屋子大约10人,大叔大婶级以上级别的。presentation做得不错。第一个赔了幻灯片,我只赶上结尾,大约是美国人在法国的主题。第二个讲concious incompetence and inconcious competence, 文邹邹的。第三个是其貌不扬的小老太太,介绍说是distinguished speaker, 故事果然很感人:她鼓励戒酒所的Gary 寻找帮助,积极开始新生活。都是平常小事,平实的言语,细微处见真情。

“You have another 40 years to go. You can't live like that!” 对呀,往着不可谏,来者犹可追!

最后引用了一段,大意是:也许我们不是我们想要成为的,不是我们理想的...幸运的是,我们不再是过去的样子!

嗯,变才是硬道理!

最后一位高高的丰腴的大婶以亲身经历讲-Don't give up! 她喜欢写作,好像十多年也无甚成就。去年看到一位欧洲作家的关于一战的访谈录,很喜欢。动手改编为剧本。同时找律师开始联络原著者获取版权。这段时间,不理律师的警告,利用节假日笔耕不辍。踏遍铁鞋无觅处,一天她在yahoo 黄页搜到那个三蕃的电话号码,不敢致信的打过去,好运从此开始。

没多久,原作者告知有制片人看过纪录片很欣赏,有意拍电影。

几经周折,她写的剧本被相中。制片人还是业内比较有名气的!

做自己喜欢的,不用太功利。这是不是“Stay hungry, Stay foolish”?

我旁边的胖大婶已经在toastmaster 30年,她说喜欢结识人,看他们成长。
终归解决了 6/20/2007 15:06
昨天收到email通知,FSA claim 终于批了!!脱了很久啊。

上网google如何开红酒瓶,晚上到家终于把那瓶酒给撬开了。回头研究那谁日记里的调酒篇。 tongue
http://mitbbs.com/pc/pccon.php?id=2120&nid=18440&s=all
作者:Sunflowers21
发表时间:2007-06-17
更新时间:2007-06-18
浏览:201次
评论:1篇
引用:0次
地址:67.18.

那一瞬
我飞升成仙
不为长生
只为佑你平安喜乐

那一刻
我升起风马
不为乞福
只为守候你的到来;

那一日
垒起玛尼堆
不为修德
只为投下心湖的石子;

那一夜
我听了一宿梵唱
不为参悟
只为寻你的一丝气息;

那一天
闭目在经殿香雾中
蓦然听见
你颂经中的真言;

那一月
我摇动所有的经筒
不为超度
只为触摸你的指尖。

那一年
磕长头匍匐在山路
不为朝佛
只为贴近你的温暖;

那一世
转山转水转佛塔
不为修来世
只为途中与你相见

不知道这样的诗,有没有人也看的泪流满面。只是相信感情的人,要有一颗强悍的心。

仓央嘉措,原名洛桑仁钦仓央嘉措,原籍西藏南部门隅地区。父名扎西丹增,出身于宁玛派咒师世家。仓央嘉措生于清康熙二十二年(1683)。
仓央嘉措,六世达赖喇嘛。生于康熙二十二年,十四岁时剃度入布达拉宫为黄教领袖,十年后为西藏政教斗争殃及,被清廷废黜,解送北上,道经青海今纳木措湖时中夜循去,不知所终。
仓央嘉措是藏族最著名的诗人之一。他所写的诗歌驰名中外,不但在藏族文学史上有重要地位,在藏族人民中产生了广泛深远的影响,而且在世界诗坛上也是引人注目的一朵奇花异葩,引起了不少学者的研究兴趣。藏文原著有的以手抄本问世,有的以木刻版印出,有的以口头形式流传。足见藏族人民喜爱之深;汉文译本公开发表和出版者至少有十种,或用整齐的五言或七言,或用生动活泼的自由诗,受到国内各族人民的欢迎;英文译本于1980年出版,于道泉教授于藏文原诗下注以汉意,又译为汉文和英文。汉译文字斟句酌、精心推敲,忠实准确并保持原诗风姿,再加上赵元任博士的国际音标注音,树立了科学地记录整理和翻译藏族文学作品的典范。仓央嘉措在藏族诗歌上的贡献是巨大的,开创了新的诗风,永远值得纪念和尊敬。


“自惭多情污梵行,入山又恐误倾城。世间哪得双全法,不负如来不负卿?”

三百多年前,这位年轻多情的六世达赖喇嘛仓央嘉措,从心底,轻轻吟出了这充满矛盾的诗句。他的欢乐与痛苦,无不与他的取舍紧紧相连。但无论偏向哪边,他的生命都注定无法完满。即使是贵为西藏地区神王的达赖喇嘛,仓央嘉措仍要为他的矛盾与取舍付出代价。正如一位网友在帖子里所感叹:如此高贵的地位,却换不来简单的爱情。

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不知他前生后世是怎样的故事,那一世到凡间到底修什么。

若以世眼观,无真不俗;
以法眼观,无俗不真
today's fortune cookie 6/18/2007 23:25
One side: An upset is an opportunity to see the truth.

Lucky numbers 27,34,12,8,45,49 (Can I buy lottery according to this?)

Other side:Birthday!


I probably should keep this one!
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