终于又盼到同事们全都下班这个激动人心的时刻了 happy
今天空气里春天的味道指数非常高,心情也不错。

早餐前 (9:20) 一个苹果
    (10:00)一个苹果,给大家推荐stopshop本周减价促销的gala苹果,味道好极了,样子也可爱,每次一看到就想吃 tongue
早餐  (10:30)牛奶麦片
午餐  (2:00) 一个苹果,hc盒饭(280k),由于盒饭里没有主食,趁次机会把馋了好久的爆米花吃了。受不了内心强烈的谴责,决定以喝普耳茶(感谢xx的友情赞助 rose )来将功补过。
点心一 (4:30) 蜂蜜绿豆粥
点心二 (8:00)light'n fit smoothie
晚餐 (8:20)草莓一磅。零食少许。
本来想听取hailang的意见弄点菜吃,结果去中国店一看菜都不怎么新鲜,白菜还好但是又不够小,只好作罢,最后买了一堆零食回来。推荐老婆梅,虽然取名字的很没创意,但是味道还不错。
强烈建议mbta出台新规定,上班高峰时间段,严禁吃大蒜等带有强烈异味的食物。以免造成让人难以忍受又无处可躲的尴尬局面。

早餐前 (9:20)一个苹果
早餐  (10:20)牛奶麦片
午餐  (1:40)两个苹果 一袋微波炉加热蔬菜+一个鸡蛋
点心一 (4:00)light yogurt
晚餐  (6:20)绿豆粥+蜂蜜 
带着一份甜蜜的心情去上课
点心二 (7:30) 3个巧克力蛋
昨天没去看马拉松有点遗憾,不过根据大家的描述和照片来看,感觉这个有点像new orleans的狂欢节,其实没什么好玩的,要的就是一种气氛(指看客们)。


早餐一 (9:15)绿豆苡米杏仁莲子百合粥+蜂蜜
早餐二 (11:00)牛奶麦片
点心一 (13:00)香蕉一根
午餐  (14:00)罐头汤+核桃
点心三 (16:00)light yogurt
点心四 (18:30) light'n fit smoothie (70k)+mini chocolate egg
先总结一下上周的情况,今天早上称了一下体重,比上周同期减少了1.5磅,考虑到水分因素,只记一磅。这样也比较符合健康减肥的标准,不能减的太快。按次进度发展,等我秋天回国的时候,就会达到一个自己比较满意的水平了 happy

早餐前 (9:00) 蜂蜜柠檬水
点心一 (9:40) 一个苹果
早餐  (10:10)牛奶麦片
点心二 (12:00)核桃
午餐  (1:30) 一盒罐头汤,热量250k
点心三 (3:40) 银耳羹,终于吃完了,明天更新 happy
点心四 (6:00) 红色无子葡萄半斤

刚刚去了porter square shopping, 在楼梯与电梯的中间犹豫了一下,想到晚上即将来临的突发事件,不顾昨天辛苦了一天的双腿强烈抗议,毅然的踏上了长达一百一十七阶的楼梯??
爬山胜利归来 4/16/2006 18:54
感谢wanger的组织和各位的关照。
欢度easter,减肥工作暂停一天。(本来进行得很顺利,结果一天的辛勤成果毁于下山后的一个冰激淋手里。)
首先感谢Gary同学对我减肥工作的大力支持,由于他未能出席今晚的腐败活动,我也失去了一个放纵自己食欲的借口。


早餐 (10:00)柚子汁一杯
午餐 (12:00)柚子汁一杯
点心一(2:00)大白兔奶糖两块
点心二(7:00)银耳羹
晚餐 (8:00)白菜大酱汤加一个鸡蛋

老歌回放《你最珍贵》
很喜欢的一首歌,可惜找不到人跟我对唱,希望哪位有兴趣的学一下
胡言乱语二
感觉有时侯人越大越容易耍小孩子脾气,不同的只是嘴上多了一些所谓的大道理。希望自己不要变成这样。
Fighting ^_^


早餐前 9:00 蜂蜜柠檬水
早餐  9:30 牛奶麦片
点心一 12:10核桃
午餐  1:30 海带汤,一个苹果,一根香蕉,一勺花生酱
点心二 4:00 银耳羹,这罐终于吃完了,家里还有半锅。。。
点心三 6:30 LIGHT YOGURT
晚餐 7:00 白菜沙拉,花生米,葡萄干。本来只是餐前的开胃食品,不小心看电视过了时间 happy
昨天晚上没时间上网,每日一歌也耽误了。不过鉴于目前流行乐坛发展之缓慢,好作品之匮乏。暂决定改为每两日一歌。

早餐前 (9:00) 蜂蜜柠檬水
早餐 (10:00) 牛奶麦片
点心一(11:40) 核桃
午餐 (1:40) healthy choice 盒饭,热量230k, 一个苹果,一个芒果
点心二(2:40) 几个枣
点心三(4:00) 银耳羹,做太多了,不知道要吃到什么时候 frustrated
晚餐(7:00)海带白菜鱿鱼鸡蛋豆腐味噌汤,味道还不错,明天中午也吃它了,还有蔬菜在里面;cheese cake一小块,没有甜点实在不像晚餐 oops
早餐前(9:10) 蜂蜜柠檬水
早餐 (10:10) 牛奶麦片
点心一(12:20) 核桃
午餐 (1:40) lean pocket sub, 苹果一个
点心二(3:30) 银耳羹。
点心三(6:00) 象牙芒果两个
点心四(8:00) dove mini chocolate egg 两个
晚餐省略,因为昨天回家太晚没时间吃。
胡言乱语(一) 4/11/2006 16:36
非常时期,玩笑也只跟自己开的保险。
发现尚未爆炸的炸弹,及时交给有关部门销毁,不要自己研究到底会不会响。
如有人实在按耐不住好奇心,请群众不要围观,以免误伤。
减肥日记二-2 4/11/2006 09:43
这儿有会算命的吗,不知道今天是什么日子,怎么这么背啊。先是平时保持友好合作态度的机器一直出问题,然后看到了我奇丑无比的照片,接下来无意中得知本楼唯一一个帅哥即将毕业的噩耗。。。。最令我痛苦的是,经历了这么多打击之后,发现对我的食欲居然没有丝毫影响frustrated , 考虑要不要换到解剖室工作。
点心时间又到了,先吃了再说tongue
怕晚上再写会把早上吃的忘掉,所以决定吃一点记一点。说我早饭吃的晚,今天早起半小时。


早餐前(8:40) 蜂蜜柠檬水
早餐 (9:30) 牛奶麦片
点心一(11:40) 一把核桃
点心二(12:40)SOFT OATMEAL COOKIE (这个热量又高又难吃,建议没吃过的不要买)
午餐(2:00) 跟昨晚一样的鸡汤挂面。多两个鱼丸(lunch special)
点心三(4:40) 赶着跟AM约会,急急忙忙往嘴里扒了两口银耳羹
晚餐 (7:50) 绿菜花算绿叶蔬菜吗?反正我家里只有这个,煮着吃了。光吃菜是在咽不下去,又加了一把花生米,一个鸡蛋,沙拉酱(southbeach diet), 和一勺老干妈。
饭后 (8:30) white grapefruit juice 一杯
每日一歌 (二) <<天下无双>>
难度很高,反正我是唱不出来
减肥日记二-1 4/10/2006 18:26
即日起在日记中加入每日一歌栏目,贴一些最近比较流行的歌曲。希望大家喜欢 wink
昨天已经说过这次是少食多餐法,刚刚开始总是进行得很顺利,今天居然忘了吃午饭。晚上回家去walgreens shopping时,很想买一只巧克力大兔子回来啃,最后也忍住了。 Success

早餐前(9点左右),一杯蜂蜜柠檬水
早餐 (10点),牛奶麦片
点心一(11点),一把核桃
点心二(12点半),oatmeal bar 一个
点心三(2点),苹果一个,豆腐干三块,自制冰糖银耳百合莲子白果桂圆红枣羹一碗。
点心四(4点),6oz yogurt一杯
晚餐 (7点),枸杞香菇鸡汤挂面+6个鱼丸,吃完了想起来今天没吃菜 frustrated
点心五(8点),葡萄干n粒,果汁一杯

顺便问问专家,那个fiber power什么时候喝好 confused
每日一歌(一) <<吉祥三宝>>
唱得什么一句不懂,可是小孩子的声音很可爱。
惭愧 4/09/2006 20:06
今天爬山被很多人问起减肥的事,问得我哑口无言。
总是受到各种各样的刺激后萌发想要减肥的冲动,又总是给自己找各种各样的借口停置减肥的行动。总而言之就是两个字:馋,懒。
借着今天爬山消耗了不少体力这个大好时机,我决定正式启动我生活网上减肥工程的第二期。由于今天吃的东西实在太多(大部分是零食),就不一一描述了。好在每样只吃了一点,而且并没有什么热量很高的东西,所以估计还是摄入大于支出。明天开始正式采用众位推荐的少食多餐法(据我观察几位推荐此法给我的MM身材都不错 oops ),健康减肥。希望大家继续关注与支持,谢谢

rose
有奖问答 4/07/2006 16:00
又是新的一天了,又可以在这灌一篇了。
在质上没有优势,就一定要在量上取胜。

问一个白痴点的问题,为什么伤口快好时会发痒 confused
有人想一起养狗吗 4/06/2006 23:20
只要让它住在你那就好了,我会给它买吃的,帮它洗澡,带它散步。

品种不限,但是不能太难看。
大小不限,但是不要太能吃。

没有的话,谁家有狗需要保姆吗?
destiny 4/05/2006 23:31
you were born to be killed,
people who raise you will be the murderers someday.

they feed you, they take care of you,
but no, they don't love you.

they make you sick, they make you suffer,
but no, they don't hate you.

you'll never know what's happening next,
nothing you can do, except waiting for the final day.

don't be sad, don't cry coz you're gonna die.
that's the best ending without having freedom all the way
love u, hate u 4/04/2006 20:04
been falling love with you since I was very little,
little as I couldn't remember how old was I.

you make me happy,
every time I see you, light comes out from my eyes:
just smell you can make my heart beating fast.
the best, I can find you when and wherever I need you.

you make me sad,
you cost me so much,
and sometimes, you do disappoint me a lot
trying to leave you for my own good,
but it's much more difficult than qiut smoking.
the worst, you make me fat



damn you chocolate
忘了感谢 3/25/2006 14:59
生活太安逸了,让人觉得是理所当然的。生病之后才发现,以前平凡的日子也很幸福。从此学会珍惜。昨天晚上找到了一个背部不会感到痛的睡觉姿势,满足。今天早上去羽毛球比赛作了三个小时的volunteer,得到一件纪念T恤衫, 赚了。回到家里一边喝着自己做的糖水,一边上网,惬意。
总之生活真美好啊。
想太多 3/24/2006 03:14
很疼,疼得睡不着觉。这次不是普通的失眠,所以没办法以做运动的方式来利用这段宝贵的时间。好在打字还是可以的,希望注意力的分散会减轻对疼痛的敏感。
一直以来都刻意去回避它的存在,它就像埋在身体里的一颗不定时炸弹,我连知道它爆炸时间的权利都没有(对本命年的忧虑其实并不完全因为迷信)。照了照镜子,发觉所有的增白护肤品都没有病痛来的有效(在面部还没有完全扭曲之前,拍下一张照片,存在桌面上备用)。现在对某位同学推荐的生病减肥法也充满了信心,只是不知道是否还有机会去利用它。
几个小时之前曾经很想睡着,以为睡着了就不会再感觉到疼痛。现在忽然怕会睡着,因为不知道睡着了还会不会醒来(如果真的醒不过来那就惨了,昨天煮了很久的冰糖银耳莲子百合红枣羹还没尝过,电脑上下了几十部电影也没看完,就连今年第一次的爬山活动也没办法参加了,遗憾)。很想给父母打个电话,不过时间已经不合适,而且除了担心之外他们也没什么能为我做的。
好像一下子从减肥日记过渡到死亡日记有点突然,不过这就是生活。在这里认识了很多朋友,帮了我不少忙,都来不及一一道谢。别担心,就算变成孤魂野鬼,也不会忘了挨个去拜访大家。。。

感谢大家的关心,方便的话可以到我家来喝糖水。提到这个银耳,有人说煮不烂,我觉得还是时间不够,我做这个已经像浆糊了。还有人说白色也许是熏过的,所以我就挑了一种最黄的,不知道跟这个有没有关系。顺便送上简单易学的食谱。除了我最后用的时间比较久,基本上都是按照这个做的,味道口感都不错。
材料:莲子,银耳,百合,红枣,冰糖

步骤:
1。先将莲子,银耳,百合(可有可无)用水泡一小时左右。

2。上锅,放水(要多一些),开大火,煮开后,微火15分钟后放入红枣和冰糖。

3。再大火煮开后,微火15分钟,关火,做得了
无题 3/16/2006 16:13
手上的伤口快好了,今天却无意中听到右手在抱怨:“为什么受伤的总是我?”只见左手在一旁幸灾乐祸。遂安慰右手道:能者多劳,so亦多伤。右手沉默片刻,一手疑惑的自言自语:那也没见我多长俩指头出来。。。

----------有感于工作
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