关于跑步 3/14/2006 21:19
6英里以下的短程单人跑,如果周围的景致也很好,身体状况也很好,
大概那些关于啮齿类小动物的实验结果并不适用呐。

这一种境界是以完全适合自己身体状况的步伐速度,在地况良好松软程度适宜的路面上慢跑,
无论跑多慢,都会有大量血液聚集下肢,导致脑袋的轻微无症状缺氧经常会让人产生一种宁静快乐的感觉,
仿佛徜徉在大自然的气息里面。也许这是前一阵有报道过的长期坚持跑步会产生生理依赖性的缘由之一吧? 8)


另一种境界是有一两朋友在身边,关键不在跑步,略奔一阵,更长的是放慢脚步的闲散的走,就是所谓的平地hiking了。
那时候有一搭没一搭的谈话和不断的思考,大概是谁听了也不想错过的吧? tongue
我有个跑步的问题:大家都穿什么鞋跑步?我发现一般旅游鞋跑步不好,专门跑步的鞋哪里买比较好?
rogerlee at 3/14/2006 21:58 快速引用
不合适的鞋对跑步的人来说真的是最要命的。不过也不必是多好功能多全的鞋,那都是为了骗人钱财多花不必花的。没人要像万米世界冠军那样跑,呵呵。

所以我想要专业一点一般店里那些jogging shoes或者running shoes就可以了。
旅游鞋往往鞋底的设计确实不适合跑步,不过我想首先是合脚,尤其脚宽的人在买跑步的鞋的时候务必尽量试试W加宽的号,其次鞋底有足够柔韧性也能提供足够的支持力,那就算是合适的鞋了。

rogerlee :
我有个跑步的问题:大家都穿什么鞋跑步?我发现一般旅游鞋跑步不好,专门跑步的鞋哪里买比较好?
neubc at 3/14/2006 22:04 快速引用
rogerlee :
我有个跑步的问题:大家都穿什么鞋跑步?我发现一般旅游鞋跑步不好,专门跑步的鞋哪里买比较好?


穿什么鞋跟脚的状况和跑的地方路况有关。

正常脚弓,弹性好,选用强调稳定性的鞋子,如Ascis GT系列;
扁平足,由于足弓不够,跑步时容易内翻,发生伤害,需要选用能限制过度内翻设计的鞋子,这类鞋子比较重外观比较直线,有脚弓内衬,比较硬的中底和橡胶外底。如Saucony Stabil,NB1122
脚弓过高,对于脚底的减震作用反而不足,有发生外翻的倾向,所以需要加强衬垫的鞋子。比如Asics Gel Nimbus VII

路况好的选用跑鞋,比如橡胶跑道,跑步机等;路况不好,如野外,用越野鞋。
mountsea at 3/14/2006 22:31 快速引用
你太专业了,你给了人家那么多选择,等于是没有给人家选择。
对于rogerlee的问题,我的回答是到sports authority买running shoe,buget 50刀左右.

mountsea :
rogerlee :
我有个跑步的问题:大家都穿什么鞋跑步?我发现一般旅游鞋跑步不好,专门跑步的鞋哪里买比较好?


穿什么鞋跟脚的状况和跑的地方路况有关。

正常脚弓,弹性好,选用强调稳定性的鞋子,如Ascis GT系列;
扁平足,由于足弓不够,跑步时容易内翻,发生伤害,需要选用能限制过度内翻设计的鞋子,这类鞋子比较重外观比较直线,有脚弓内衬,比较硬的中底和橡胶外底。如Saucony Stabil,NB1122
脚弓过高,对于脚底的减震作用反而不足,有发生外翻的倾向,所以需要加强衬垫的鞋子。比如Asics Gel Nimbus VII

路况好的选用跑鞋,比如橡胶跑道,跑步机等;路况不好,如野外,用越野鞋。
bagofbones at 3/14/2006 22:35 快速引用
跑步只试过600米以下的;走路一般都是shopping的时候,有收获才不会觉得累
ilazxfe at 3/14/2006 22:35 快速引用
mountsea :
rogerlee :
我有个跑步的问题:大家都穿什么鞋跑步?我发现一般旅游鞋跑步不好,专门跑步的鞋哪里买比较好?


穿什么鞋跟脚的状况和跑的地方路况有关。

正常脚弓,弹性好,选用强调稳定性的鞋子,如Ascis GT系列;
扁平足,由于足弓不够,跑步时容易内翻,发生伤害,需要选用能限制过度内翻设计的鞋子,这类鞋子比较重外观比较直线,有脚弓内衬,比较硬的中底和橡胶外底。如Saucony Stabil,NB1122
脚弓过高,对于脚底的减震作用反而不足,有发生外翻的倾向,所以需要加强衬垫的鞋子。比如Asics Gel Nimbus VII

路况好的选用跑鞋,比如橡胶跑道,跑步机等;路况不好,如野外,用越野鞋。
理论的东西对我没用,下次买鞋带你去哈 Laughing
ilazxfe at 3/14/2006 22:37 快速引用
俺没见过Rogerlee的脚板......乱说这不是害人嘛......

bagofbones :
你太专业了,你给了人家那么多选择,等于是没有给人家选择。
对于rogerlee的问题,我的回答是到sports authority买running shoe,buget 50刀左右.
mountsea at 3/14/2006 22:38 快速引用
ilazxfe :

理论的东西对我没用,下次买鞋带你去哈 Laughing


俺是吃饱饭。。。。吹吹牛。
mountsea at 3/14/2006 22:39 快速引用
我说了你太专业,你当roger是正常人不久的了吗.我觉得人家要的就是一个很确定的答案.如果你真的不放心可以陪roger买鞋,买好了还可以一去看电影 8)
mountsea :
俺没见过Rogerlee的脚板......乱说这不是害人嘛......

bagofbones :
你太专业了,你给了人家那么多选择,等于是没有给人家选择。
对于rogerlee的问题,我的回答是到sports authority买running shoe,buget 50刀左右.
bagofbones at 3/14/2006 22:42 快速引用
bagofbones :
我说了你太专业,你当roger是正常人不久的了吗.我觉得人家要的就是一个很确定的答案.如果你真的不放心可以陪roger买鞋,买好了还可以一去看电影 8)


俺说地都是正常人的脚啊.......Roger买鞋也轮不到俺放不放心吧........

骨头想约Roger看电影 :??:
mountsea at 3/14/2006 22:46 快速引用
你们三个人的关系太复杂了 Sad
ilazxfe at 3/14/2006 23:01 快速引用
rogerlee :
我有个跑步的问题:大家都穿什么鞋跑步?我发现一般旅游鞋跑步不好,专门跑步的鞋哪里买比较好?

下次看见ms记得给他脚看
ilazxfe at 3/14/2006 23:04 快速引用
bagofbones :
我说了你太专业,你当roger是正常人不久的了吗.我觉得人家要的就是一个很确定的答案.如果你真的不放心可以陪roger买鞋,买好了还可以一去看电影 8)
mountsea :
俺没见过Rogerlee的脚板......乱说这不是害人嘛......

bagofbones :
你太专业了,你给了人家那么多选择,等于是没有给人家选择。
对于rogerlee的问题,我的回答是到sports authority买running shoe,buget 50刀左右.


或者一起钓鱼 Surprised
mushroom at 3/14/2006 23:19 快速引用
mushroom :

或者一起钓鱼 Surprised


唉,不看ID,就看回答都能猜出是谁来。 Sad
mountsea at 3/14/2006 23:22 快速引用
Laughing 跑步跑到钓鱼了,接下来该吃鱼了吧。
rogerlee at 3/14/2006 23:24 快速引用
mountsea :
mushroom :

或者一起钓鱼 Surprised


唉,不看ID,就看回答都能猜出是谁来。 Sad


嘻嘻,嘻嘻嘻嘻
mushroom at 3/14/2006 23:26 快速引用
rogerlee :
Laughing 跑步跑到钓鱼了,接下来该吃鱼了吧。


打开fishing box,只有一件蓝色真丝睡衣 Laughing
mushroom at 3/14/2006 23:27 快速引用
rogerlee :
Laughing 跑步跑到钓鱼了,接下来该吃鱼了吧。
吃就不麻烦你们了,我来解决吧
ilazxfe at 3/14/2006 23:31 快速引用
谢谢提供的信息,这鞋也是复杂,跑鞋和越野鞋还不一样?和hiking鞋有什么区别?

我的脚应该是正常,稍宽。不多说了,再多说就不正常了。Laughing
rogerlee at 3/14/2006 23:31 快速引用
那蓝色真丝睡衣呢?Laughing

ilazxfe :
rogerlee :
Laughing 跑步跑到钓鱼了,接下来该吃鱼了吧。
吃就不麻烦你们了,我来解决吧
rogerlee at 3/14/2006 23:33 快速引用
rogerlee :
谢谢提供的信息,这鞋也是复杂,跑鞋和越野鞋还不一样?和hiking鞋有什么区别?

我的脚应该是正常,稍宽。不多说了,再多说就不正常了。Laughing


脚弓正常、扁平或者高脚弓都算正常脚。

跑鞋叫running shoes,越野叫trail shoes/trail running shoe.
Hiking 鞋子鞋底要更硬些,甚至用到制造飞机轮胎的橡胶Vibram,而且一般鞋子都高及脚踝。

不说拉,待会儿要被说去打猎了 :!:
mountsea at 3/14/2006 23:39 快速引用
rogerlee :
谢谢提供的信息,这鞋也是复杂,跑鞋和越野鞋还不一样?和hiking鞋有什么区别?

我的脚应该是正常,稍宽。不多说了,再多说就不正常了。Laughing

不正常也没关系Laughing 每年的boston马拉松就要到了,之前几天都会有shoe expo兼运动员报名的地方,我买鞋的那次是在那个水边上的expo center。到时候会有无数的厂家在那,给你买鞋建议的。记得哪个牌子好象还有站上去扫描脚底板着力点,打印一副彩色图的,好象山区等高线,挺好玩的。Nike(是指鞋牌子)还有高速摄影机拍你跑步时脚的样子,看你着地是啥样的,再给你配鞋。(偶就是受了马拉松的刺激/激励,去买了双跑步鞋,跑了达四天之久。)

另外我的两个专门跑马拉松的朋友告诉我说跑步的鞋要买稍大点的,因为着地冲击时鞋小了就会伤到脚指头。shoe expo也是他们告诉我大。
Annie at 3/14/2006 23:46 快速引用
mushroom :
rogerlee :
Laughing 跑步跑到钓鱼了,接下来该吃鱼了吧。


打开fishing box,只有一件蓝色真丝睡衣 Laughing

Laughing Laughing Laughing 牛
Annie at 3/14/2006 23:49 快速引用
酷,俺也要去凑凑热闹。

Annie :
不正常也没关系Laughing 每年的boston马拉松就要到了,之前几天都会有shoe expo兼运动员报名的地方,我买鞋的那次是在那个水边上的expo center。到时候会有无数的厂家在那,给你买鞋建议的。记得哪个牌子好象还有站上去扫描脚底板着力点,打印一副彩色图的,好象山区等高线,挺好玩的。Nike(是指鞋牌子)还有高速摄影机拍你跑步时脚的样子,看你着地是啥样的,再给你配鞋。(偶就是受了马拉松的刺激/激励,去买了双跑步鞋,跑了达四天之久。)

另外我的两个专门跑马拉松的朋友告诉我说跑步的鞋要买稍大点的,因为着地冲击时鞋小了就会伤到脚指头。shoe expo也是他们告诉我大。
mountsea at 3/14/2006 23:50 快速引用
哦~~这个expo好呀,要去玩玩看嗒。
对长跑的人来说,鞋要买稍大一点还因为跑久了,脚会充血很厉害,就变大啦。
还是正常大小的鞋子就会挤压脚,造成局部供血不足,对长跑没有好处的咧。

Annie :
rogerlee :
谢谢提供的信息,这鞋也是复杂,跑鞋和越野鞋还不一样?和hiking鞋有什么区别?

我的脚应该是正常,稍宽。不多说了,再多说就不正常了。Laughing

不正常也没关系Laughing 每年的boston马拉松就要到了,之前几天都会有shoe expo兼运动员报名的地方,我买鞋的那次是在那个水边上的expo center。到时候会有无数的厂家在那,给你买鞋建议的。记得哪个牌子好象还有站上去扫描脚底板着力点,打印一副彩色图的,好象山区等高线,挺好玩的。Nike(是指鞋牌子)还有高速摄影机拍你跑步时脚的样子,看你着地是啥样的,再给你配鞋。(偶就是受了马拉松的刺激/激励,去买了双跑步鞋,跑了达四天之久。)

另外我的两个专门跑马拉松的朋友告诉我说跑步的鞋要买稍大点的,因为着地冲击时鞋小了就会伤到脚指头。shoe expo也是他们告诉我大。
neubc at 3/14/2006 23:52 快速引用
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