今天要去锻炼 1/11/2007 10:24
gym很久不去. guilt感越来越大. 今天晚上一定要去.
支持，别像我是的去半小时gym，回家多吃一倍就好 
| breezy2 : |
| gym很久不去. guilt感越来越大. 今天晚上一定要去.
|
痛感=内疚。
不过今天很冷，不想出门儿。
breezy 
我也是好久没锻炼身体，guilty得紧……
我觉得冷天更适合锻炼，原因：
1. 把身体暖和起来，就不怕冷了
2. 提高新陈代谢，帮着天气一起消耗身体多余脂肪
3. 锻炼了胃口好，多吃点好吃的心里也没那么guilty，不是两全其美
我也是好久没锻炼身体，guilty得紧……
我觉得冷天更适合锻炼，原因：
1. 把身体暖和起来，就不怕冷了
2. 提高新陈代谢，帮着天气一起消耗身体多余脂肪
3. 锻炼了胃口好，多吃点好吃的心里也没那么guilty，不是两全其美
俺最近伙食非常好,劳动活也没了,不去gym就有变小猪的可能. 
不过很多人都说锻炼后非常爽,俺怎么从来不觉得? 倒是吃饱饭非常爽.
不过很多人都说锻炼后非常爽,俺怎么从来不觉得? 倒是吃饱饭非常爽.
| breezy2 : |
| 俺最近伙食非常好,劳动活也没了,不去gym就有变小猪的可能.
不过很多人都说锻炼后非常爽,俺怎么从来不觉得? 倒是吃饱饭非常爽. |
大概不是太自虐的人都不会觉得锻炼比吃饭还爽吧……
但问题在于，不锻炼非常不爽，特别是小肚子一天天变大的时候
每天中午的饭盒,我都感觉老爸老妈在喂小猪. 不过很高兴能长胖一点, 有人做饭就好好享受吧.
[quote="breezy2"]俺最近伙食非常好,劳动活也没了,不去gym就有变小猪的可能.
]/quote]
[quote="breezy2"]俺最近伙食非常好,劳动活也没了,不去gym就有变小猪的可能.
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| breezy2 : |
| 俺最近伙食非常好,劳动活也没了,不去gym就有变小猪的可能.
不过很多人都说锻炼后非常爽,俺怎么从来不觉得? 倒是吃饱饭非常爽. |
那是你锻炼得还不够长.
想来也是你的体力比较好,所以体力极限比人家还要高.锻炼的时候开始热身,然后慢慢会接近一个体力极限的.在这个极限的过渡期人挺难熬的,但过了这个体力极限人体分泌肾上腺素,处在一种植物神经调动起来的状态,反而感觉精神倍增,那就是爽的状态了.
还是直接注射点儿身上弦素比较省事。
| WoJian : | ||
那是你锻炼得还不够长.
想来也是你的体力比较好,所以体力极限比人家还要高.锻炼的时候开始热身,然后慢慢会接近一个体力极限的.在这个极限的过渡期人挺难熬的,但过了这个体力极限人体分泌肾上腺素,处在一种植物神经调动起来的状态,反而感觉精神倍增,那就是爽的状态了. |
| WoJian : | ||
那是你锻炼得还不够长.
想来也是你的体力比较好,所以体力极限比人家还要高.锻炼的时候开始热身,然后慢慢会接近一个体力极限的.在这个极限的过渡期人挺难熬的,但过了这个体力极限人体分泌肾上腺素,处在一种植物神经调动起来的状态,反而感觉精神倍增,那就是爽的状态了. |
大部分人多长时间？
吃完饭直接抽大麻
, 要不来点二锅头 8)
, 要不来点二锅头 8)
| Johann : | ||||
还是直接注射点儿身上弦素比较省事。
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| vieplivee : | ||||
大部分人多长时间？ |
要看不同的锻炼方式了.如果呼吸没有障碍的话这种极限没怎么感觉就越过的情况也很多的.
过了极限在爽的阶段,等到这个阶段的能量也消耗完毕,那就是人家说的跑马拉松中间那种撞南墙的感觉,前面空无一物但你这一步就是迈不出去.这种感觉我还没有体验过.
好奇的问一下，大家去gym都做些什么运动呢？
偶的20次gym的新年计划还没开张，西西
偶的20次gym的新年计划还没开张，西西
| Annie : |
| 好奇的问一下，大家去gym都做些什么运动呢？
偶的20次gym的新年计划还没开张，西西 |
偶总是先去看游泳池.如果有空的水道,就先游泳20分钟.然后跑步15分钟,bike15分钟.
如果没有游泳的地,就跑步30分钟,bike30分钟. (游泳总放在前面,是防止体力不支晕倒在水里呛着.
)| Annie : |
| 好奇的问一下，大家去gym都做些什么运动呢？
偶的20次gym的新年计划还没开张，西西 |
嘿嘿，bicep 15min-> tricep 15min -> bicep 15min-> tricep 15min ->
bicep 15min-> tricep 15min -> 昏倒 -> magazine 30-45min
plus 间歇性观望ppmm 5~10 min
| breezy : | ||
偶总是先去看游泳池.如果有空的水道,就先游泳20分钟.然后跑步15分钟,bike15分钟. 如果没有游泳的地,就跑步30分钟,bike30分钟. (游泳总放在前面,是防止体力不支晕倒在水里呛着. ) |
偶觉得先出汗再游泳很爽啊
游晚泳再和PPMM一起桑拿就更爽了～～
| Annie : |
| 好奇的问一下，大家去gym都做些什么运动呢？
偶的20次gym的新年计划还没开张，西西 |
我喜欢这个顺序：椭圆机10m 跑步机（连走带跑）30m 拉伸 15-20m 器材 15-30m
不过经常偷懒
| peachleaf : |
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偶觉得先出汗再游泳很爽啊 游晚泳再和PPMM一起桑拿就更爽了～～ |
俺体力不好.
你的体力肯定很
最近开始的，每次只游 40m 泳。
如果忽略氯气的因素，游泳锻炼心肺功能显然比跑步要好，对关节损伤也小，就是爆发力没得到锻炼。适当的加点儿器械训练，对咱们这些优秀的高级知识份子也就差不多了。
如果忽略氯气的因素，游泳锻炼心肺功能显然比跑步要好，对关节损伤也小，就是爆发力没得到锻炼。适当的加点儿器械训练，对咱们这些优秀的高级知识份子也就差不多了。
| Annie : |
| 好奇的问一下，大家去gym都做些什么运动呢？
偶的20次gym的新年计划还没开张，西西 |
我工作中倒是常常有这种撞南墙的感觉...
| WoJian : |
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要看不同的锻炼方式了.如果呼吸没有障碍的话这种极限没怎么感觉就越过的情况也很多的. 过了极限在爽的阶段,等到这个阶段的能量也消耗完毕,那就是人家说的跑马拉松中间那种撞南墙的感觉,前面空无一物但你这一步就是迈不出去.这种感觉我还没有体验过. |
| WoJian : | ||||||
要看不同的锻炼方式了.如果呼吸没有障碍的话这种极限没怎么感觉就越过的情况也很多的. 过了极限在爽的阶段,等到这个阶段的能量也消耗完毕,那就是人家说的跑马拉松中间那种撞南墙的感觉,前面空无一物但你这一步就是迈不出去.这种感觉我还没有体验过. |
极限的感觉……应该很不错呀。说得我现在就想出去跑上一大圈儿……要是不怕冷就好了。
我前两天， 本来下了班只打算在boston common散散步， 一不小心走爽了，我穿着高跟鞋一口气从park stree走到了益顺轩，喝了杯茶，继续走到BC。回家看了看鞋跟还挺结实 极限好像很难在walking中遇到哈
极限好像很难在walking中遇到哈
| WoJian : |
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要看不同的锻炼方式了.如果呼吸没有障碍的话这种极限没怎么感觉就越过的情况也很多的. 过了极限在爽的阶段,等到这个阶段的能量也消耗完毕,那就是人家说的跑马拉松中间那种撞南墙的感觉,前面空无一物但你这一步就是迈不出去.这种感觉我还没有体验过. |
| fresh_orange : | ||
我前两天， 本来下了班只打算在boston common散散步， 一不小心走爽了，我穿着高跟鞋一口气从park stree走到了益顺轩，喝了杯茶，继续走到BC。回家看了看鞋跟还挺结实 极限好像很难在walking中遇到哈
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我在新奥尔良高跟鞋逛街逛上瘾了，现在很想试试的就是高跟鞋爬山的感觉……但据说容易扭脚，还是算啦。
下次咱们一块去高跟鞋逛街吧，我没白锻炼，现在能穿五公分高的跟了。
| vieplivee : | ||||
我在新奥尔良高跟鞋逛街逛上瘾了，现在很想试试的就是高跟鞋爬山的感觉……但据说容易扭脚，还是算啦。 下次咱们一块去高跟鞋逛街吧，我没白锻炼，现在能穿五公分高的跟了。 |
哇， ftft， 我一般下了班走个平地hiking啥的，你什么时候回来呀?
| fresh_orange : | ||||||
哇， ftft， 我一般下了班走个平地hiking啥的，你什么时候回来呀? |
我回来好几天了呀。
