健康生活新开始 10/01/2008 13:36
晃荡了5个月,过着没压力,没目标,没规律的快乐生活 。

该重新出发了。来健身房的都是积极向上的好同学。身体状况直接带动精神面貌。我也该结束懒洋洋的日子了。

仗着小个子的一点优势,没认真锻炼过。这次做衣服,吓一跳,腰粗了不少。好像体重也增加了些。

目标:

养成良好的有规律的生活习惯,早睡早起,坚持锻炼。

细说:

10:30睡觉,6:30起床。
上网游荡时间<1 hr

每周不少于四次瑜伽,

每天至少两组strech, 每次10分钟。--这样可以让自己动一动。免得长时间蜷在电脑前。

腰腹是重点哦。好吧,我咬咬牙,跟7日收腹操动动。我哭!

这样够了吧。希望这是最后一次“常立志”。

对了,这次回国。大家说我黑了(当然,东南亚晒了一圈,能不黑吗?)之外,觉得我高了!

我可是
Where's the Cardio exercise?

[quote="windysnow"]晃荡了5个月,过着没压力,没目标,没规律的快乐生活 。

每周不少于四次瑜伽,

每天至少两组strech, 每次10分钟。--这样可以让自己动一动。免得长时间蜷在电脑前。

腰腹是重点哦。好吧,我咬咬牙,跟7日收腹操动动。我哭!

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pompano at 10/01/2008 14:36 快速引用
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