. 6/02/2009 13:03
同学们,我真的是特别的累。就好像身体把我抛弃了的感觉。
一开始想是因为前一段太累了。可是俩周过去了,我还是累得要死要活。
晚上回了家就再也不能把我的身体拎起来做任何事。上班想解决点问题也觉得累得没劲干。
总之,身体不配合到的程度,使我不由得想, 我没得什么病吧?

那怎么能累成这样呢?喝咖啡都没有用。
不要担心。没病。我一直都这样,除了吃饭和玩,干什么都觉得累。

多休息就好了。
Luanne at 6/02/2009 13:06 快速引用
少上网,多睡觉。 Laughing Laughing
MorningMoon at 6/02/2009 13:21 快速引用
如果是不明原因的fatigue,应该快点去找医生检查一下 祝你好运 祝你好运
开会 at 6/02/2009 13:23 快速引用
MorningMoon :
少上网,多睡觉。 Laughing Laughing


我就没怎么上网,而且睡了好多觉阿。 confused
wildcrane at 6/02/2009 13:23 快速引用
还要锻炼。。。我就是很长时间不锻炼了。。 oops
Luanne at 6/02/2009 13:30 快速引用
开会 :
如果是不明原因的fatigue,应该快点去找医生检查一下 祝你好运 祝你好运


会不会的癌症了?
wildcrane at 6/02/2009 13:35 快速引用
Luanne :
还要锻炼。。。我就是很长时间不锻炼了。。 oops


不是你说的这种累,是累得根本提不起身体做事。
wildcrane at 6/02/2009 13:36 快速引用
wildcrane :
Luanne :
还要锻炼。。。我就是很长时间不锻炼了。。 oops


不是你说的这种累,是累得根本提不起身体做事。


吃的怎么样?
体重变化大么?
元宝 at 6/02/2009 13:43 快速引用
元宝 :
wildcrane :
Luanne :
还要锻炼。。。我就是很长时间不锻炼了。。 oops


不是你说的这种累,是累得根本提不起身体做事。


吃的怎么样?
体重变化大么?


都正常。

是不是天气变化有关呢?我的身体非常敏感。
wildcrane at 6/02/2009 13:47 快速引用
春天不是读书天
夏日炎炎正好眠
秋多蚊虫冬又冷
收拾书香好过年


看,全是大自然惹的祸。 还是跟Kurt划船去吧 祝你好运 祝你好运 祝你好运

wildcrane :
元宝 :
wildcrane :
Luanne :
还要锻炼。。。我就是很长时间不锻炼了。。 oops


不是你说的这种累,是累得根本提不起身体做事。


吃的怎么样?
体重变化大么?


都正常。

是不是天气变化有关呢?我的身体非常敏感。
pompano at 6/02/2009 13:58 快速引用
wildcrane :
元宝 :
wildcrane :
Luanne :
还要锻炼。。。我就是很长时间不锻炼了。。 oops


不是你说的这种累,是累得根本提不起身体做事。


吃的怎么样?
体重变化大么?


都正常。

是不是天气变化有关呢?我的身体非常敏感。


可能是懒病犯了. 去安尼家锄草八
元宝 at 6/02/2009 14:24 快速引用
偶也白天磕睡得很..... 啥都没干, 还累得很. 也不能喝咖啡..... cry
breezy at 6/02/2009 14:45 快速引用
忧郁症的症状之一就是整天无精打采。。。。。。俺特熟悉。。。。
smilhaNew at 6/02/2009 14:53 快速引用
睡眠时间要固定,最好晚上十一点前睡。我读书时有段时间也这样,老是晚上两三点才能睡着,好象时间都浪费在想睡觉而睡不着,不睡觉又犯困上了。
MorningMoon at 6/02/2009 15:09 快速引用
晚上11----3am 是造血时间,一定要严格保证!!!期间要深度睡眠!!!
smilhaNew at 6/02/2009 15:29 快速引用
我是早晨的时候进入深度睡眠。如果早起了呢,就没有这个过程。就累。
wildcrane at 6/02/2009 15:38 快速引用
元宝 :
wildcrane :
元宝 :
wildcrane :
Luanne :
还要锻炼。。。我就是很长时间不锻炼了。。 oops


不是你说的这种累,是累得根本提不起身体做事。


吃的怎么样?
体重变化大么?


都正常。

是不是天气变化有关呢?我的身体非常敏感。


可能是懒病犯了. 去安尼家锄草八


这个还是算了
她来不把我家的花都拔光就不错了。。。
连我邻居家的花都有危险。。。她不是没有前科。。。 狂笑
开会 at 6/02/2009 16:33 快速引用
开会 :
元宝 :
wildcrane :
元宝 :
wildcrane :
Luanne :
还要锻炼。。。我就是很长时间不锻炼了。。 oops


不是你说的这种累,是累得根本提不起身体做事。


吃的怎么样?
体重变化大么?


都正常。

是不是天气变化有关呢?我的身体非常敏感。


可能是懒病犯了. 去安尼家锄草八


这个还是算了
她来不把我家的花都拔光就不错了。。。
连我邻居家的花都有危险。。。她不是没有前科。。。 狂笑


狂笑 狂笑 狂笑 (引起过往行人的注意)

看你把我说的。
好像我是采花大盗似的
我是么? confused
wildcrane at 6/02/2009 16:43 快速引用
我回家休息去了 happy happy
wildcrane at 6/02/2009 16:55 快速引用
wildcrane :
我回家休息去了 happy happy

你运动太少,这么好的天气,我老人家这就骑车回家了。 happy
blueZ at 6/02/2009 17:34 快速引用
blueZ :
wildcrane :
我回家休息去了 happy happy

你运动太少,这么好的天气,我老人家这就骑车回家了。 happy


我今天早上睡不醒,劳工叫我起床我说你十点半回来接我.
可是劳工一直没有来,我等到十一点实在等不得穿上小球鞋从家步行出门了.天气真的很好,不热也不晒.

走了半个多小时看见我家的蓝色小车车急速弛来,我惊喜交加,站在马路边挥手,
一上车我抱怨迟到那么久,半年review马上就到了,你想害死我啊. frustrated
元宝 at 6/02/2009 18:32 快速引用
blueZ :
wildcrane :
我回家休息去了 happy happy

你运动太少,这么好的天气,我老人家这就骑车回家了。 happy


是啊, 我这不是腿刚好, 胳膊又坏了吗.

本来腿坏了, 不能游泳, 只能骑自行车.
结果胳膊坏了自行车也不能骑.

不过, 我从家走到地铁站, 俩趟.
今天乘地铁错了, 到肯猫下来, 一直走到办公室.

我有时一直从Harvard Square walk to home.

我的胳膊如果运气好, 还要3个月才能好. 最近太累了, 需要休息. Laughing
wildcrane at 6/02/2009 22:23 快速引用
十点半了,好好睡觉吧 wink

wildcrane :
blueZ :
wildcrane :
我回家休息去了 happy happy

你运动太少,这么好的天气,我老人家这就骑车回家了。 happy


是啊, 我这不是腿刚好, 胳膊又坏了吗.

本来腿坏了, 不能游泳, 只能骑自行车.
结果胳膊坏了自行车也不能骑.

不过, 我从家走到地铁站, 俩趟.
今天乘地铁错了, 到肯猫下来, 一直走到办公室.

我有时一直从Harvard Square walk to home.

我的胳膊如果运气好, 还要3个月才能好. 最近太累了, 需要休息. Laughing
pompano at 6/02/2009 22:34 快速引用
嗯, 我是打算这就准备睡觉去. happy

pompano :
十点半了,好好睡觉吧 wink

wildcrane :
blueZ :
wildcrane :
我回家休息去了 happy happy

你运动太少,这么好的天气,我老人家这就骑车回家了。 happy


是啊, 我这不是腿刚好, 胳膊又坏了吗.

本来腿坏了, 不能游泳, 只能骑自行车.
结果胳膊坏了自行车也不能骑.

不过, 我从家走到地铁站, 俩趟.
今天乘地铁错了, 到肯猫下来, 一直走到办公室.

我有时一直从Harvard Square walk to home.

我的胳膊如果运气好, 还要3个月才能好. 最近太累了, 需要休息. Laughing
wildcrane at 6/02/2009 22:44 快速引用
建议你的朋友们十一点过后还看见你在发帖就催你去睡觉。 Laughing

wildcrane :
嗯, 我是打算这就准备睡觉去. happy

pompano :
十点半了,好好睡觉吧 wink

MorningMoon at 6/02/2009 22:47 快速引用
可是我都准备睡觉去了, 看见你们的贴又近来了 Laughing

我睡觉去了.

MorningMoon :
建议你的朋友们十一点过后还看见你在发帖就催你去睡觉。 Laughing

wildcrane :
嗯, 我是打算这就准备睡觉去. happy

pompano :
十点半了,好好睡觉吧 wink

wildcrane at 6/02/2009 23:02 快速引用
把明天的包装好了.

吃一根香蕉, 俩个玉米. 一小碗樱桃, 然后就洗澡睡觉去.

问题是到了半夜我怎么不累了?

happy Laughing
wildcrane at 6/02/2009 23:41 快速引用
营养摄入不均衡也可能是导致累的一个原因。
蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质和水这六大元素每天都必须按比例摄入。
你明天带的食物里蛋白质就不够,身体在修复过程中的细胞重建是需要蛋白质的。
加两个水煮蛋吧。
公牛2 at 6/02/2009 23:59 快速引用
sleep is over rated.
leefd at 6/03/2009 00:01 快速引用
leefd :
sleep is over rated.


丽总这么多愁善感就是sleep的太少了。 祝你好运
blueZ at 6/03/2009 11:22 快速引用
公牛2 :
营养摄入不均衡也可能是导致累的一个原因。
蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质和水这六大元素每天都必须按比例摄入。
你明天带的食物里蛋白质就不够,身体在修复过程中的细胞重建是需要蛋白质的。
加两个水煮蛋吧。


你怎么知道的?确实没有蛋白质。
看见晚了,以后记着带煮鸡蛋 (都没想到这个最简单的办法)。

怎么都这么 牛 阿!
wildcrane at 6/03/2009 11:28 快速引用
还有一个办法,在办公室准备一些坚果和花生。它们富含植物蛋白质。 wink

wildcrane :
公牛2 :
营养摄入不均衡也可能是导致累的一个原因。
蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质和水这六大元素每天都必须按比例摄入。
你明天带的食物里蛋白质就不够,身体在修复过程中的细胞重建是需要蛋白质的。
加两个水煮蛋吧。


你怎么知道的?确实没有蛋白质。
看见晚了,以后记着带煮鸡蛋 (都没想到这个最简单的办法)。

怎么都这么 牛 阿!
pompano at 6/03/2009 11:31 快速引用
pompano :
还有一个办法,在办公室准备一些坚果和花生。它们富含植物蛋白质。 wink

wildcrane :
公牛2 :
营养摄入不均衡也可能是导致累的一个原因。
蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质和水这六大元素每天都必须按比例摄入。
你明天带的食物里蛋白质就不够,身体在修复过程中的细胞重建是需要蛋白质的。
加两个水煮蛋吧。


你怎么知道的?确实没有蛋白质。
看见晚了,以后记着带煮鸡蛋 (都没想到这个最简单的办法)。

怎么都这么 牛 阿!


我最近是认识到要买坚果吃。只是总是忘记了吃。
提醒我去拿一瓶橘子汁喝。我们办公室免费,但我很少喝,不爱喝橘子汁。
wildcrane at 6/03/2009 11:39 快速引用
wink
WoJian at 6/03/2009 11:43 快速引用
Do you use Outlook?

if you do, add a recurring event in your calendar at 4pm for snacks.

wildcrane :
pompano :
还有一个办法,在办公室准备一些坚果和花生。它们富含植物蛋白质。 wink

wildcrane :
公牛2 :
营养摄入不均衡也可能是导致累的一个原因。
蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质和水这六大元素每天都必须按比例摄入。
你明天带的食物里蛋白质就不够,身体在修复过程中的细胞重建是需要蛋白质的。
加两个水煮蛋吧。


你怎么知道的?确实没有蛋白质。
看见晚了,以后记着带煮鸡蛋 (都没想到这个最简单的办法)。

怎么都这么 牛 阿!


我最近是认识到要买坚果吃。只是总是忘记了吃。
提醒我去拿一瓶橘子汁喝。我们办公室免费,但我很少喝,不爱喝橘子汁。
pompano at 6/03/2009 11:43 快速引用
WoJian :
wink


有朋友已经私下问过这个问题了。
wildcrane at 6/03/2009 11:55 快速引用
wildcrane :
WoJian :
wink


有朋友已经私下问过这个问题了。



Laughing
开会 at 6/03/2009 12:01 快速引用
wildcrane :
pompano :
还有一个办法,在办公室准备一些坚果和花生。它们富含植物蛋白质。 wink

wildcrane :
公牛2 :
营养摄入不均衡也可能是导致累的一个原因。
蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质和水这六大元素每天都必须按比例摄入。
你明天带的食物里蛋白质就不够,身体在修复过程中的细胞重建是需要蛋白质的。
加两个水煮蛋吧。


你怎么知道的?确实没有蛋白质。
看见晚了,以后记着带煮鸡蛋 (都没想到这个最简单的办法)。

怎么都这么 牛 阿!


我最近是认识到要买坚果吃。只是总是忘记了吃。
提醒我去拿一瓶橘子汁喝。我们办公室免费,但我很少喝,不爱喝橘子汁。

橘子汁基本上来说得不偿失,远不及新鲜的水果。
橘子汁糖分多,纤维少,维他命少,真的要补身体还是吃水果吧。

另外,如果你经常喝咖啡,你恐怕要注意钙和综合Vitamin B族的补充。
thinkhard at 6/03/2009 12:01 快速引用
thinkhard :
wildcrane :
pompano :
还有一个办法,在办公室准备一些坚果和花生。它们富含植物蛋白质。 wink

wildcrane :
公牛2 :
营养摄入不均衡也可能是导致累的一个原因。
蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质和水这六大元素每天都必须按比例摄入。
你明天带的食物里蛋白质就不够,身体在修复过程中的细胞重建是需要蛋白质的。
加两个水煮蛋吧。


你怎么知道的?确实没有蛋白质。
看见晚了,以后记着带煮鸡蛋 (都没想到这个最简单的办法)。

怎么都这么 牛 阿!


我最近是认识到要买坚果吃。只是总是忘记了吃。
提醒我去拿一瓶橘子汁喝。我们办公室免费,但我很少喝,不爱喝橘子汁。

橘子汁基本上来说得不偿失,远不及新鲜的水果。
橘子汁糖分多,纤维少,维他命少,真的要补身体还是吃水果吧。

另外,如果你经常喝咖啡,你恐怕要注意钙和综合Vitamin B族的补充


我是知道我本来就不吃多少肉,还不太喝牛奶, 结果每天要和咖啡,肯定不好。可是戒不掉啊。


综合Vitamin B族从哪里来?
wildcrane at 6/03/2009 12:06 快速引用
推荐trader joe's的一种混合果仁,是我现在最喜欢买的一种,这张照片是第四包了

开会 at 6/03/2009 12:09 快速引用
hey
WoJian at 6/03/2009 12:10 快速引用
开会 :
推荐trader joe's的一种混合果仁,是我现在最喜欢买的一种,这张照片是第四包了



谢谢推荐,我也去买。一下就买好几包
wildcrane at 6/03/2009 12:14 快速引用
wildcrane :
thinkhard :

橘子汁基本上来说得不偿失,远不及新鲜的水果。
橘子汁糖分多,纤维少,维他命少,真的要补身体还是吃水果吧。

另外,如果你经常喝咖啡,你恐怕要注意钙和综合Vitamin B族的补充


我是知道我本来就不吃多少肉,还不太喝牛奶, 结果每天要和咖啡,肯定不好。可是戒不掉啊。


综合Vitamin B族从哪里来?

咖啡的事情很容易,每天限制早上一杯,其他的时间喝茶或者白水,我就是这么挺过来的。

蛋白质和钙,你可以试试yogurt,选fit&light这类的,脂肪和糖都比较少;或者豆浆也不错啊。
VB的话,短期俺觉得可以试试VB的药丸儿,比如善纯这类的;长期可以多选择富含VB的食物,google一下就知道了。VB主要是因为它是水溶性的(金老师语),咖啡利尿,所以容易流失。

当然,凡事都有个度,补也不宜过急过猛,抱着长期改变生活习惯的心态才是正解。

一家之言,欢迎拍砖~
thinkhard at 6/03/2009 13:08 快速引用
这么说吧,你需要先端正态度,从自己喜欢的习惯的生活方式换成健康的生活方式
早睡早起,先容易点来,晚上11点睡早上9点前起?
该吃肉吃肉该喝牛奶喝牛奶,不喜欢吃也努力吃着,先装着喜欢慢慢的或许就真喜欢了
多锻炼

哈哈,我正在强化训练我自己,要不你跟我一起强化一下? wink
我最近的体会是人需要self-motivated, 至于怎么锻炼健康怎么吃健康,精神状态对了自己都能学来,凡事有google 狂笑
emory at 6/03/2009 13:19 快速引用
你是不是前一段累过头了?累过头了就需要休息过头。
rogerlee at 6/03/2009 13:28 快速引用
emory :
这么说吧,你需要先端正态度,从自己喜欢的习惯的生活方式换成健康的生活方式
早睡早起,先容易点来,晚上11点睡早上9点前起?
该吃肉吃肉该喝牛奶喝牛奶,不喜欢吃也努力吃着,先装着喜欢慢慢的或许就真喜欢了
多锻炼

哈哈,我正在强化训练我自己,要不你跟我一起强化一下? wink
我最近的体会是人需要self-motivated, 至于怎么锻炼健康怎么吃健康,精神状态对了自己都能学来,凡事有google 狂笑


狂笑 狂笑
breezy at 6/03/2009 13:30 快速引用
wildcrane :
同学们,我真的是特别的累。就好像身体把我抛弃了的感觉。
一开始想是因为前一段太累了。可是俩周过去了,我还是累得要死要活。
晚上回了家就再也不能把我的身体拎起来做任何事。上班想解决点问题也觉得累得没劲干。
总之,身体不配合到的程度,使我不由得想, 我没得什么病吧?

那怎么能累成这样呢?喝咖啡都没有用。


cft

营养+运动,没事的
time to take vacation too. smile
simple at 6/03/2009 13:34 快速引用
emory :
这么说吧,你需要先端正态度,从自己喜欢的习惯的生活方式换成健康的生活方式
早睡早起,先容易点来,晚上11点睡早上9点前起?
该吃肉吃肉该喝牛奶喝牛奶,不喜欢吃也努力吃着,先装着喜欢慢慢的或许就真喜欢了
多锻炼

哈哈,我正在强化训练我自己,要不你跟我一起强化一下? wink
我最近的体会是人需要self-motivated, 至于怎么锻炼健康怎么吃健康,精神状态对了自己都能学来,凡事有google 狂笑


狂笑 我需要水那么长么?
12 - 9 点吧。
开始和牛奶,做豆浆,吃坚果。 Success 我努力买了肉家里没人做啊(每次都浪费了)

同意 可是我一胳膊是坏的,没有什么可锻炼的。

比如说吧,我的挚爱是游泳,可是因为胳膊腿已经20个月没有游过泳了(除了在黄山脚下一个五级宾馆的热水池里游过一回)。这样的话,就说明我现在很不柔韧,很容易再受伤。

现在也不能骑自行车出去风光,也不能去划船。爬山吧,如果闪失一下又可能加重胳膊伤。

你说让我去跑步机什么的锻炼,那朵boring阿。我也不喜欢一个人做pilate虽然我有录像带和垫子,但没做过俩回。 我现在就走走路。

只有如果我还能凑合的跳舞我愿意去,又没人一起去。

wildcrane at 6/03/2009 13:41 快速引用
rogerlee :
你是不是前一段累过头了?累过头了就需要休息过头。


我就觉得我是累过头了嘛。

我不是一个能吃苦的人,主要就是我稍微吃一点苦身体就罢工。
我常想,这样的人吧就显得没有意志,但好处吧也决不会让身体太透支到一病不起。

happy
wildcrane at 6/03/2009 13:44 快速引用
simple :
wildcrane :
同学们,我真的是特别的累。就好像身体把我抛弃了的感觉。
一开始想是因为前一段太累了。可是俩周过去了,我还是累得要死要活。
晚上回了家就再也不能把我的身体拎起来做任何事。上班想解决点问题也觉得累得没劲干。
总之,身体不配合到的程度,使我不由得想, 我没得什么病吧?

那怎么能累成这样呢?喝咖啡都没有用。


cft

营养+运动,没事的
time to take vacation too. smile


今天有开始恢复的苗头。虽然仍感觉气喘吁吁。

我意识到了左胳膊总在疼(24小时)- 我想是因为伤了但每天都在用计算机没有让它休息,又炎症,可能有炎症的时候,人体还是在与之搏斗。

不能上网敲字了。开始吃点消炎药。 Success
wildcrane at 6/03/2009 13:48 快速引用
wildcrane :


今天有开始恢复的苗头。虽然仍感觉气喘吁吁。

我意识到了左胳膊总在疼(24小时)- 我想是因为伤了但每天都在用计算机没有让它休息,又炎症,可能有炎症的时候,人体还是在与之搏斗。

不能上网敲字了。开始吃点消炎药。 Success


你上网太多,有这时间还不如组织一下集体活动消耗点热量呢。 Success
blueZ at 6/03/2009 14:20 快速引用
blueZ :
wildcrane :


今天有开始恢复的苗头。虽然仍感觉气喘吁吁。

我意识到了左胳膊总在疼(24小时)- 我想是因为伤了但每天都在用计算机没有让它休息,又炎症,可能有炎症的时候,人体还是在与之搏斗。

不能上网敲字了。开始吃点消炎药。 Success


你上网太多,有这时间还不如组织一下集体活动消耗点热量呢。 Success


接受批评。

我以为橘子也就给你了一个领导的名衔,看来你在家确实是领导。

support Laughing

我要端正态度,早睡早起,注意营养,加强锻炼,少上网不灌水 Success

简直是给我开了个教育会么! Laughing Laughing Laughing happy
wildcrane at 6/03/2009 14:35 快速引用
wildcrane :
simple :
wildcrane :
同学们,我真的是特别的累。就好像身体把我抛弃了的感觉。
一开始想是因为前一段太累了。可是俩周过去了,我还是累得要死要活。
晚上回了家就再也不能把我的身体拎起来做任何事。上班想解决点问题也觉得累得没劲干。
总之,身体不配合到的程度,使我不由得想, 我没得什么病吧?

那怎么能累成这样呢?喝咖啡都没有用。


cft

营养+运动,没事的
time to take vacation too. smile


今天有开始恢复的苗头。虽然仍感觉气喘吁吁。

我意识到了左胳膊总在疼(24小时)- 我想是因为伤了但每天都在用计算机没有让它休息,又炎症,可能有炎症的时候,人体还是在与之搏斗。

不能上网敲字了。开始吃点消炎药。 Success


游泳爬山现在不大适合你,多走路吧,饭后半个小时,加爬楼梯 Success
simple at 6/03/2009 15:43 快速引用
wildcrane :
同意 可是我一胳膊是坏的,没有什么可锻炼的。

仰卧起坐不怎么用胳膊腿
还有玩呼拉圈
可别过两个月后腰也坏了。 崇拜
Hubert at 6/03/2009 15:49 快速引用
Hubert :
wildcrane :
同意 可是我一胳膊是坏的,没有什么可锻炼的。

仰卧起坐不怎么用胳膊腿
还有玩呼拉圈
可别过两个月后腰也坏了。 崇拜


Great Idea!

我就只需要练腰 (除了胳膊,但不能炼)。呼拉圈太好了。我以前有一个让我给扔了。到哪儿去买?

仰卧起坐没意思。
就胡拉胡了,我这个周末就去弄一个回来。
wildcrane at 6/03/2009 15:55 快速引用
wildcrane :
Hubert :
wildcrane :
同意 可是我一胳膊是坏的,没有什么可锻炼的。

仰卧起坐不怎么用胳膊腿
还有玩呼拉圈
可别过两个月后腰也坏了。 崇拜


Great Idea!

我就只需要练腰 (除了胳膊,但不能炼)。呼拉圈太好了。我以前有一个让我给扔了。到哪儿去买?

仰卧起坐没意思。
就胡拉胡了,我这个周末就去弄一个回来。


呼拉圈英文名字叫什么来着?
wildcrane at 6/03/2009 16:00 快速引用
wildcrane :
wildcrane :
Hubert :
wildcrane :
同意 可是我一胳膊是坏的,没有什么可锻炼的。

仰卧起坐不怎么用胳膊腿
还有玩呼拉圈
可别过两个月后腰也坏了。 崇拜


Great Idea!

我就只需要练腰 (除了胳膊,但不能炼)。呼拉圈太好了。我以前有一个让我给扔了。到哪儿去买?

仰卧起坐没意思。
就胡拉胡了,我这个周末就去弄一个回来。


呼拉圈英文名字叫什么来着?


Hula hoop 祝你好运
ayu at 6/03/2009 18:08 快速引用
你这些朋友说得多好啊 感动
你每星期到这儿来复习一次吧、以加深你的记忆、
存在你大脑的长期储存档里 smile

我也多次想说这些的、又怕你嫌烦、、、 smile

所谓我的"野"、和你相比简直就是小儿科、
你这些朋友多好啊!赞一个!
skysky01 at 7/04/2012 10:27 快速引用
skysky01 :
你这些朋友说得多好啊 感动
你每星期到这儿来复习一次吧、以加深你的记忆、
存在你大脑的长期储存档里 smile

我也多次想说这些的、又怕你嫌烦、、、 smile

所谓我的"野"、和你相比简直就是小儿科、
你这些朋友多好啊!赞一个!



感动 感动

怀念老友们!

周围施工,太吵了,醒来就累。
wildcrane at 7/05/2012 09:50 快速引用
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