买一个好称有助减肥 6/15/2010 10:28
偶一直用N 年前买的指针称, 多吃少吃, 针都显示不出来. 偶一直减肥, 却一直没掉磅.

于是偶换了精确度0.2磅的数字称, 每天早上都称一称. 稍微多吃一点, 数字马上就显出来了.

结果偶一个多月减了4磅.

happy happy happy
我发现早上称体重跟晚上称体重是有很大差别的,另外穿衣服跟只穿内衣裤称体重也有很大差别。当然不吃东西跟吃东西也是很不一样的了。我喜欢早上刚起床只穿内衣裤称体重,那是一天当中体重最低的时刻,称完之后比较满意。到了晚上再称大概最多会多出来有3磅左右。
bobobo at 6/15/2010 11:22 快速引用
你这个数字称的讯息太振奋我心了! happy 一个多月减了4磅,是一个值得骄傲的成绩。你减4磅只是因为控制饮食,没多加运动吗?

我减下来一点,就奖励自己多吃一点,所以我总是很难有长足的进步 。oops 该如何给自己制定一个合理的“奖惩制度”呢?因为老饿着自己,我也对不起爸妈把我养得这么白白胖胖的养育之恩呀? wink


breezy :
偶一直用N 年前买的指针称, 多吃少吃, 针都显示不出来. 偶一直减肥, 却一直没掉磅.

于是偶换了精确度0.2磅的数字称, 每天早上都称一称. 稍微多吃一点, 数字马上就显出来了.

结果偶一个多月减了4磅.

happy happy happy
happystar at 6/15/2010 12:52 快速引用
happystar :
你这个数字称的讯息太振奋我心了! happy 一个多月减了4磅,是一个值得骄傲的成绩。你减4磅只是因为控制饮食,没多加运动吗?

我减下来一点,就奖励自己多吃一点,所以我总是很难有长足的进步 。oops 该如何给自己制定一个合理的“奖惩制度”呢?因为老饿着自己,我也对不起爸妈把我养得这么白白胖胖的养育之恩呀? wink




据说老饿着不利减肥. 偶还是正常吃饭的, 就是没以前那么吃到撑. 而且恢复去gym的习惯, 每周2次.

奖惩制度可以是买衣服啊. 偶每次去买衣服就更坚定要减肥的决心.
breezy at 6/15/2010 13:39 快速引用
正印了老美的一句话 You can only manage what you measure
tutu at 6/15/2010 16:12 快速引用
breezy :
happystar :
你这个数字称的讯息太振奋我心了! happy 一个多月减了4磅,是一个值得骄傲的成绩。你减4磅只是因为控制饮食,没多加运动吗?

我减下来一点,就奖励自己多吃一点,所以我总是很难有长足的进步 。oops 该如何给自己制定一个合理的“奖惩制度”呢?因为老饿着自己,我也对不起爸妈把我养得这么白白胖胖的养育之恩呀? wink




据说老饿着不利减肥. 偶还是正常吃饭的, 就是没以前那么吃到撑. 而且恢复去gym的习惯, 每周2次.

奖惩制度可以是买衣服啊. 偶每次去买衣服就更坚定要减肥的决心.



我倒是没饿着自己,也正常吃饭,只是我吃什么都好吃,吃什么都会增重,我真是太好养了。看样子,我只能让自己吃个八成饱呀! Laughing

在买衣服这点上,我并不象很多女生那么热衷。但看了你的建议后,我觉得是个好点子,既让自己美美的,又起到经常提醒自己的作用,何乐而不为呢?谢啦! rose rose
happystar at 6/15/2010 17:59 快速引用
happystar :
breezy :
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你这个数字称的讯息太振奋我心了! happy 一个多月减了4磅,是一个值得骄傲的成绩。你减4磅只是因为控制饮食,没多加运动吗?

我减下来一点,就奖励自己多吃一点,所以我总是很难有长足的进步 。oops 该如何给自己制定一个合理的“奖惩制度”呢?因为老饿着自己,我也对不起爸妈把我养得这么白白胖胖的养育之恩呀? wink




据说老饿着不利减肥. 偶还是正常吃饭的, 就是没以前那么吃到撑. 而且恢复去gym的习惯, 每周2次.

奖惩制度可以是买衣服啊. 偶每次去买衣服就更坚定要减肥的决心.



我倒是没饿着自己,也正常吃饭,只是我吃什么都好吃,吃什么都会增重,我真是太好养了。看样子,我只能让自己吃个八成饱呀! Laughing

在买衣服这点上,我并不象很多女生那么热衷。但看了你的建议后,我觉得是个好点子,既让自己美美的,又起到经常提醒自己的作用,何乐而不为呢?谢啦! rose rose


我前一向穿了一阵子高跟鞋和紧身裙想以次提醒自己,这几天忘了又图舒服了。还是平跟鞋一般衣服穿这随意阿 Laughing
wildcrane at 6/15/2010 18:35 快速引用
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