求医不如求己 9/15/2010 16:05
在医院呆的时间越久,看到的各种病人越多,越觉得行医几十年的老庸医比比皆是.

于是越发觉得这本书不错,中医的理念不错.

年纪大了,肩上身后的责任重了,应该好好注意保养身体。可是要怎样注意,是个新难题。
几十年来除了生各种小病期间,想来都没怎么注意过身体的状况,也别提怎么保养了.

"对待自己的身体要像对待自己的孩子一样"是这本书传递最好的信息之一。
疾病不是我们的敌人, 是孩子的恶作剧,是孩子对需求的野性表达. 我们要做的,是好好了解自己的身体,了解我们的孩子,然后满足它的需求,或矫枉过正,或顺势而为,或顺其自然. 自己不去关注,企望别人真正关注可是个很傻的想法.

"上工治未病而不治已病"这个概念很好,不说西医,中医的理论里其实贯穿了这个概念,只是没人启蒙,也就容易蒙昧. "求医不如求己"是个不错的师父,东说一点,西说一点,没有系统描述,但是慢慢就有几根线浮出来,就有了整体认识, 有了系统体会. 很中国式的师傅教育. 很喜欢.

中医从经络入手,并非想象中难懂,确是入门容易欲通难.这本书另外一个好处是从容易处入手,简单实用处入门。有了兴趣和收益以后,后面的事情有来有往就容易有造化多了。

书里还有很中肯的建议: 真生了急病大病,还是要去求医,不管是中是西。毕竟自己的能力有限资源有限. 最后要相信我们的身体有很强的自愈能力,不是过分的盲目乐观,给予需要的条件,生命就是一个奇迹.


最初从父母辈的老人那里拿到书,是颇不以为然。觉得大约又是个李一张悟本之流. 人长老了就是容易有先入的条框,一日一省还是要得.
网上有吗? 写书的人可靠吗?
现在像张悟本李一一样头头是道的人太多
tutu at 9/15/2010 16:41 快速引用
俺买了一本,很不错。真人真本事真货。
smilhaNew at 9/15/2010 17:12 快速引用
good point,

昨天晚上睡晚了,今天跑步的时候明显体力不支

量量心跳都快到180了。不跑的时候60。这样是不是有点过分?
Bono at 9/15/2010 21:28 快速引用
1. 身体是自己的, 好好关照
2. 开卷总是有益的, 好好利用
3. 脑袋是越用越灵的, 好好享受
neubc at 9/16/2010 12:48 快速引用
tutu :
网上有吗? 写书的人可靠吗?
现在像张悟本李一一样头头是道的人太多


网上大概有,不过这种书最好手头就有,随手随翻
我的感觉这书很多内容和作者是可以相信的,你可以看看再下断言
neubc at 9/16/2010 13:02 快速引用
听着像大力丸. Laughing

看看,想想,再有限的试试


smilhaNew :
俺买了一本,很不错。真人真本事真货。
neubc at 9/16/2010 13:06 快速引用
我看过这本书,很不错。《求医不如求己》已经出了一个系列了,我回国的时候都买了。《求医不如求己》和曲黎敏教授阐释《黄帝内经》的书一样,都是近些年国内传扬中医文化的热门书籍。这也是我在我的日记里,连续转载与中医相关知识的帖子的原因,一方面是我个人的兴趣,另一方面我也想让身在海外的众多朋友有机会了解我们博大精深的中医文化。算是抛砖引玉吧,能够引起你们的兴趣或共鸣。因为要真正地了解中医,光我的几个转贴是远远不够的。
happystar at 9/16/2010 13:07 快速引用
我觉得这些数字都正常

睡晚了跑步明显体力不支这些只是表象, 如果身体年检大致正常, 可能只是五脏六腑哪里气血不匀,可以试着自己查查根源,找到症结,疏经通络,各处有了足够的气血, 然后身体自己调节平衡就多半会有很大改善

Bono :
good point,

昨天晚上睡晚了,今天跑步的时候明显体力不支

量量心跳都快到180了。不跑的时候60。这样是不是有点过分?
neubc at 9/16/2010 13:17 快速引用
那你申请个中里巴人的版面,集中介绍讨论经验体会也不错啊

happystar :
我看过这本书,很不错。《求医不如求己》已经出了一个系列了,我回国的时候都买了。《求医不如求己》和曲黎敏教授阐释《黄帝内经》的书一样,都是近些年国内传扬中医文化的热门书籍。这也是我在我的日记里,连续转载与中医相关知识的帖子的原因,一方面是我个人的兴趣,另一方面我也想让身在海外的众多朋友有机会了解我们博大精深的中医文化。算是抛砖引玉吧,能够引起你们的兴趣或共鸣。因为要真正地了解中医,光我的几个转贴是远远不够的。
neubc at 9/16/2010 13:25 快速引用
简单看了下转帖,觉得“十二时辰养生法”篇, 跟《求己》比较像,有具体的例子易懂些.

别的几篇看起来有点玄乎

happystar :
我看过这本书,很不错。《求医不如求己》已经出了一个系列了,我回国的时候都买了。《求医不如求己》和曲黎敏教授阐释《黄帝内经》的书一样,都是近些年国内传扬中医文化的热门书籍。这也是我在我的日记里,连续转载与中医相关知识的帖子的原因,一方面是我个人的兴趣,另一方面我也想让身在海外的众多朋友有机会了解我们博大精深的中医文化。算是抛砖引玉吧,能够引起你们的兴趣或共鸣。因为要真正地了解中医,光我的几个转贴是远远不够的。
neubc at 9/16/2010 13:45 快速引用
我有PDF版, 可以发给想要的童鞋. 不知道是否违反版权.
molimoli at 9/16/2010 13:46 快速引用
《求医不如求已》是一本很不错的中医普及性读物。
《人体使用手删》也是一本很好的中式自我保健读物。

作为对中医原理的大致了解,我推荐一本另类的《问中医几度秋凉》。作者的母亲是民间医生,女儿是正规西医转中医的。她夹在两代人中间,作为当事者,看着母亲随手一把把草药地救急扶危,到女儿以西医医理先是统治后是融合的中西医结合,随着作者如讲家常似的行文,一个中医的辩症论治体系便慢慢地被植入习惯了西医模式的各位看官心里。

以中国的版权意识,这几本书都应该能找到网络版的
扶风 at 9/16/2010 13:54 快速引用
只要小声一点更好. Laughing

这本书的前身是作者的博客内容,只是出版的时候大致排版修改了一下。刚看了下网上的pdf版本都是博客集合, 我觉得没问题.

molimoli :
我有PDF版, 可以发给想要的童鞋. 不知道是否违反版权.
neubc at 9/16/2010 13:56 快速引用
neubc :
只要小声一点更好. Laughing

这本书的前身是作者的博客内容,只是出版的时候大致排版修改了一下。刚看了下网上的pdf版本都是博客集合, 我觉得没问题.

molimoli :
我有PDF版, 可以发给想要的童鞋. 不知道是否违反版权.


那好, 小声说一句: 谁想要我就大胆发了啊.
molimoli at 9/16/2010 13:59 快速引用
对,人体使用手册也不错,入门的话先盯着一本看,少点选择少点烦恼。等有兴趣了,多半自己就找下去了

"论治"的话,我们普通人还是跳过比较好,涉及的东西太多。

对“求己”这本书也是这种态度,对其中诊断治病的部分,应该有选择的看,毕竟问诊号脉是要很多实际经验的,不是行医的个人没有资源条件积累有用经验. 诊断不对的时候,反而是雪上加霜.
很多介绍简单的,保守的,对症的保健方法,可以好好看看,有限的试试

扶风 :
《求医不如求已》是一本很不错的中医普及性读物。
《人体使用手删》也是一本很好的中式自我保健读物。

作为对中医原理的大致了解,我推荐一本另类的《问中医几度秋凉》。作者的母亲是民间医生,女儿是正规西医转中医的。她夹在两代人中间,作为当事者,看着母亲随手一把把草药地救急扶危,到女儿以西医医理先是统治后是融合的中西医结合,随着作者如讲家常似的行文,一个中医的辩症论治体系便慢慢地被植入习惯了西医模式的各位看官心里。

以中国的版权意识,这几本书都应该能找到网络版的
neubc at 9/16/2010 14:10 快速引用
除了书,手边最好还有一张方便看的人体经络图,随查随看大致经络走向和穴位位置.

一天认识记住几个有用大穴,很快就入门了。比背GRE单词容易多了,还有图。话说GRE 单词一个平均一年一刀的收益,这认穴的平均收益就难估量了.

不需要想象武侠里说的认穴精准.
因为所谓痛则不通,知道了大致位置,经行路线上有感觉的地方就是保健穴位了.

经络图不知道有没有版权问题,所以上google-image放狗多半比较保险
neubc at 9/16/2010 14:22 快速引用
我以前从玉琴女士的敲胆经的书里找到了人体经络图,
还比较清楚。

我觉得中医里的很多思维方式理念,不仅仅适合于治病,还适合一生做人处事,这是我衷情于中医的主要原因。

非常赞同开一个中医版!rose rose support support

哦,我想起来"三人行俱乐部"已经改版为"修身养性"版了,非常欢迎探讨养生中医等问题。(可是不知道为什么在今日新帖里,却还被标为"文化思想"版,没有被修改过来。。。)


neubc :
除了书,手边最好还有一张方便看的人体经络图,随查随看大致经络走向和穴位位置.

一天认识记住几个有用大穴,很快就入门了。比背GRE单词容易多了,还有图。话说GRE 单词一个平均一年一刀的收益,这认穴的平均收益就难估量了.

不需要想象武侠里说的认穴精准.
因为所谓痛则不通,知道了大致位置,经行路线上有感觉的地方就是保健穴位了.

经络图不知道有没有版权问题,所以上google-image放狗多半比较保险
lotusjasw at 9/16/2010 15:11 快速引用
《求医不如求已》

My mother has that book. She reads it everyday. But I didn't pay attention.

I will go home and take a look at it.
Himalaya at 9/16/2010 15:17 快速引用
《求医不如求已》是一本通俗易懂的中医知识入门普及书籍,任何没有中医基础的人都能读懂,并且从书中各种实例中找到适合自己的从而获益。

我日记中有关中医的转载文章,都不是从《求医不如求已》来的。我转载的文章是教给大家最传统最简单易学的中医养生方法,同时它们也是经过几千年的历史考验,被认为是极为有效的。这些中医养生方法,中医们都知道,它们传达了中医“上工治未病”和“天人合一”的理念。不知是不是“天人合一”的理念和谈到了“气”让你觉得有些玄乎。

现在,国内所有出版的与中医养生有关的书籍里都会附赠人体经络图。很高兴,在生活网,有朋友同我一起来宣传中医文化。 happy


neubc :
简单看了下转帖,觉得“十二时辰养生法”篇, 跟《求己》比较像,有具体的例子易懂些.

别的几篇看起来有点玄乎

happystar :
我看过这本书,很不错。《求医不如求己》已经出了一个系列了,我回国的时候都买了。《求医不如求己》和曲黎敏教授阐释《黄帝内经》的书一样,都是近些年国内传扬中医文化的热门书籍。这也是我在我的日记里,连续转载与中医相关知识的帖子的原因,一方面是我个人的兴趣,另一方面我也想让身在海外的众多朋友有机会了解我们博大精深的中医文化。算是抛砖引玉吧,能够引起你们的兴趣或共鸣。因为要真正地了解中医,光我的几个转贴是远远不够的。
happystar at 9/16/2010 15:47 快速引用
求己不如求佛。
rogerlee at 9/16/2010 15:53 快速引用
Roger, 什么时候信佛了?善哉善哉。求佛可要心诚的喔! wink

rogerlee :
求己不如求佛。
happystar at 9/16/2010 16:13 快速引用
你妈妈太可爱了,这书就是一科普启蒙书,不是圣经,不用天天都看。

有了中医的理念,生活里健康上有些有益的改变,这本书的的目的就到了


Himalaya :
《求医不如求已》

My mother has that book. She reads it everyday. But I didn't pay attention.

I will go home and take a look at it.
neubc at 9/16/2010 17:07 快速引用
敲胆经原来源远流长啊.

lotusjasw :
我以前从玉琴女士的敲胆经的书里找到了人体经络图,
还比较清楚。

我觉得中医里的很多思维方式理念,不仅仅适合于治病,还适合一生做人处事,这是我衷情于中医的主要原因。

非常赞同开一个中医版!rose rose support support

哦,我想起来"三人行俱乐部"已经改版为"修身养性"版了,非常欢迎探讨养生中医等问题。(可是不知道为什么在今日新帖里,却还被标为"文化思想"版,没有被修改过来。。。)


neubc :
除了书,手边最好还有一张方便看的人体经络图,随查随看大致经络走向和穴位位置.

一天认识记住几个有用大穴,很快就入门了。比背GRE单词容易多了,还有图。话说GRE 单词一个平均一年一刀的收益,这认穴的平均收益就难估量了.

不需要想象武侠里说的认穴精准.
因为所谓痛则不通,知道了大致位置,经行路线上有感觉的地方就是保健穴位了.

经络图不知道有没有版权问题,所以上google-image放狗多半比较保险
neubc at 9/16/2010 17:13 快速引用
经过历史考验,还得经过自己考验,才能算不玄乎.

只是想好东西应该分享,再远的目标没有了

happystar :
《求医不如求已》是一本通俗易懂的中医知识入门普及书籍,任何没有中医基础的人都能读懂,并且从书中各种实例中找到适合自己的从而获益。

我日记中有关中医的转载文章,都不是从《求医不如求已》来的。我转载的文章是教给大家最传统最简单易学的中医养生方法,同时它们也是经过几千年的历史考验,被认为是极为有效的。这些中医养生方法,中医们都知道,它们传达了中医“上工治未病”和“天人合一”的理念。不知是不是“天人合一”的理念和谈到了“气”让你觉得有些玄乎。

现在,国内所有出版的与中医养生有关的书籍里都会附赠人体经络图。很高兴,在生活网,有朋友同我一起来宣传中医文化。 happy


neubc :
简单看了下转帖,觉得“十二时辰养生法”篇, 跟《求己》比较像,有具体的例子易懂些.

别的几篇看起来有点玄乎

happystar :
我看过这本书,很不错。《求医不如求己》已经出了一个系列了,我回国的时候都买了。《求医不如求己》和曲黎敏教授阐释《黄帝内经》的书一样,都是近些年国内传扬中医文化的热门书籍。这也是我在我的日记里,连续转载与中医相关知识的帖子的原因,一方面是我个人的兴趣,另一方面我也想让身在海外的众多朋友有机会了解我们博大精深的中医文化。算是抛砖引玉吧,能够引起你们的兴趣或共鸣。因为要真正地了解中医,光我的几个转贴是远远不够的。
neubc at 9/16/2010 17:19 快速引用
求佛不如成佛 Laughing

rogerlee :
求己不如求佛。
neubc at 9/16/2010 17:19 快速引用
我和我的家人都按照我转载的文章练习过或者正练习着。当然,我爸妈对《六字决》比我有恒心,特别是我爸,天天练。我不就是没地方,让我天天这么练两嗓子嘛。不然,我也天天练,多简单易学呀!我争取每天练闭目静坐。所以,这些都是经过我自己和家人考验的,一点儿不觉得玄乎。你也可以试试。

另外,我就想着好东西应该与大家分享。我不明白,你说的再远的目标是什么?看了《求医不如求己》的系列书后,我觉得该书可以放在家里当个“家庭医疗手册”使使,但我就该书没什么经验体会可谈,所以也没有开个中里巴人版的打算,况且我也没那中医水平啊。

(注:《求医不如求己》的作者笔名叫“中里巴人”)


neubc :
经过历史考验,还得经过自己考验,才能算不玄乎.

只是想好东西应该分享,再远的目标没有了

happystar :
《求医不如求已》是一本通俗易懂的中医知识入门普及书籍,任何没有中医基础的人都能读懂,并且从书中各种实例中找到适合自己的从而获益。

我日记中有关中医的转载文章,都不是从《求医不如求已》来的。我转载的文章是教给大家最传统最简单易学的中医养生方法,同时它们也是经过几千年的历史考验,被认为是极为有效的。这些中医养生方法,中医们都知道,它们传达了中医“上工治未病”和“天人合一”的理念。不知是不是“天人合一”的理念和谈到了“气”让你觉得有些玄乎。

现在,国内所有出版的与中医养生有关的书籍里都会附赠人体经络图。很高兴,在生活网,有朋友同我一起来宣传中医文化。 happy


neubc :
简单看了下转帖,觉得“十二时辰养生法”篇, 跟《求己》比较像,有具体的例子易懂些.

别的几篇看起来有点玄乎

happystar :
我看过这本书,很不错。《求医不如求己》已经出了一个系列了,我回国的时候都买了。《求医不如求己》和曲黎敏教授阐释《黄帝内经》的书一样,都是近些年国内传扬中医文化的热门书籍。这也是我在我的日记里,连续转载与中医相关知识的帖子的原因,一方面是我个人的兴趣,另一方面我也想让身在海外的众多朋友有机会了解我们博大精深的中医文化。算是抛砖引玉吧,能够引起你们的兴趣或共鸣。因为要真正地了解中医,光我的几个转贴是远远不够的。
happystar at 9/16/2010 18:07 快速引用
六字诀觉得有点玄乎是因为有几条重要经络是不经过头脸的,直觉上说不是一个均衡的疏通经络的办法。所以觉得说光练习这个就可以养生,有点玄。

中医的指导思想是气血平衡,这样为身体创造了适合的条件, 然后身体自己就有足够的能力自愈进入良性循环,达到养生的目的.

最后我认为这个练习你和家人都应该坚持下去,但是要注意配合按摩或者刺激那几条没有经过头脸的经络. 转手腕脚腕就是个简单易行不错的选择,因为除了奇经八脉所有的十二条经络都经过手脚,各经最重要的五输穴也都在相应的手腕/脚腕.

"再远的目标", 主要是看了"宣传中医文化"几个字, 我有点吓着了, oops

happystar :
我和我的家人都按照我转载的文章练习过或者正练习着。当然,我爸妈对《六字决》比我有恒心,特别是我爸,天天练。我不就是没地方,让我天天这么练两嗓子嘛。不然,我也天天练,多简单易学呀!我争取每天练闭目静坐。所以,这些都是经过我自己和家人考验的,一点儿不觉得玄乎。你也可以试试。

另外,我就想着好东西应该与大家分享。我不明白,你说的再远的目标是什么?看了《求医不如求己》的系列书后,我觉得该书可以放在家里当个“家庭医疗手册”使使,但我就该书没什么经验体会可谈,所以也没有开个中里巴人版的打算,况且我也没那中医水平啊。

(注:《求医不如求己》的作者笔名叫“中里巴人”)


neubc :
经过历史考验,还得经过自己考验,才能算不玄乎.

只是想好东西应该分享,再远的目标没有了

happystar :
《求医不如求已》是一本通俗易懂的中医知识入门普及书籍,任何没有中医基础的人都能读懂,并且从书中各种实例中找到适合自己的从而获益。

我日记中有关中医的转载文章,都不是从《求医不如求已》来的。我转载的文章是教给大家最传统最简单易学的中医养生方法,同时它们也是经过几千年的历史考验,被认为是极为有效的。这些中医养生方法,中医们都知道,它们传达了中医“上工治未病”和“天人合一”的理念。不知是不是“天人合一”的理念和谈到了“气”让你觉得有些玄乎。

现在,国内所有出版的与中医养生有关的书籍里都会附赠人体经络图。很高兴,在生活网,有朋友同我一起来宣传中医文化。 happy


neubc :
简单看了下转帖,觉得“十二时辰养生法”篇, 跟《求己》比较像,有具体的例子易懂些.

别的几篇看起来有点玄乎

happystar :
我看过这本书,很不错。《求医不如求己》已经出了一个系列了,我回国的时候都买了。《求医不如求己》和曲黎敏教授阐释《黄帝内经》的书一样,都是近些年国内传扬中医文化的热门书籍。这也是我在我的日记里,连续转载与中医相关知识的帖子的原因,一方面是我个人的兴趣,另一方面我也想让身在海外的众多朋友有机会了解我们博大精深的中医文化。算是抛砖引玉吧,能够引起你们的兴趣或共鸣。因为要真正地了解中医,光我的几个转贴是远远不够的。
neubc at 9/16/2010 23:08 快速引用
多谢建议!非常有益! 2003年2月,中国国家体育总局把我国从古代流传至今的六字诀,易筋经,五禽戏, 和八段锦列为健身气功,向全国推广。当然,除了“六字诀”,我和我的家人还练习别的养生方法。你的"再远的目标"也有点吓着我了。hehe。行,我收回我写的“宣传中医文化"几个字, 我的意思其实就是通过我的转贴和介绍,让大家有机会多了解一些中医文化。


neubc :
六字诀觉得有点玄乎是因为有几条重要经络是不经过头脸的,直觉上说不是一个均衡的疏通经络的办法。所以觉得说光练习这个就可以养生,有点玄。

中医的指导思想是气血平衡,这样为身体创造了适合的条件, 然后身体自己就有足够的能力自愈进入良性循环,达到养生的目的.

最后我认为这个练习你和家人都应该坚持下去,但是要注意配合按摩或者刺激那几条没有经过头脸的经络. 转手腕脚腕就是个简单易行不错的选择,因为除了奇经八脉所有的十二条经络都经过手脚,各经最重要的五输穴也都在相应的手腕/脚腕.

"再远的目标", 主要是看了"宣传中医文化"几个字, 我有点吓着了, oops

happystar :
我和我的家人都按照我转载的文章练习过或者正练习着。当然,我爸妈对《六字决》比我有恒心,特别是我爸,天天练。我不就是没地方,让我天天这么练两嗓子嘛。不然,我也天天练,多简单易学呀!我争取每天练闭目静坐。所以,这些都是经过我自己和家人考验的,一点儿不觉得玄乎。你也可以试试。

另外,我就想着好东西应该与大家分享。我不明白,你说的再远的目标是什么?看了《求医不如求己》的系列书后,我觉得该书可以放在家里当个“家庭医疗手册”使使,但我就该书没什么经验体会可谈,所以也没有开个中里巴人版的打算,况且我也没那中医水平啊。

(注:《求医不如求己》的作者笔名叫“中里巴人”)


neubc :
经过历史考验,还得经过自己考验,才能算不玄乎.

只是想好东西应该分享,再远的目标没有了

happystar :
《求医不如求已》是一本通俗易懂的中医知识入门普及书籍,任何没有中医基础的人都能读懂,并且从书中各种实例中找到适合自己的从而获益。

我日记中有关中医的转载文章,都不是从《求医不如求已》来的。我转载的文章是教给大家最传统最简单易学的中医养生方法,同时它们也是经过几千年的历史考验,被认为是极为有效的。这些中医养生方法,中医们都知道,它们传达了中医“上工治未病”和“天人合一”的理念。不知是不是“天人合一”的理念和谈到了“气”让你觉得有些玄乎。

现在,国内所有出版的与中医养生有关的书籍里都会附赠人体经络图。很高兴,在生活网,有朋友同我一起来宣传中医文化。 happy


neubc :
简单看了下转帖,觉得“十二时辰养生法”篇, 跟《求己》比较像,有具体的例子易懂些.

别的几篇看起来有点玄乎

happystar :
我看过这本书,很不错。《求医不如求己》已经出了一个系列了,我回国的时候都买了。《求医不如求己》和曲黎敏教授阐释《黄帝内经》的书一样,都是近些年国内传扬中医文化的热门书籍。这也是我在我的日记里,连续转载与中医相关知识的帖子的原因,一方面是我个人的兴趣,另一方面我也想让身在海外的众多朋友有机会了解我们博大精深的中医文化。算是抛砖引玉吧,能够引起你们的兴趣或共鸣。因为要真正地了解中医,光我的几个转贴是远远不够的。
happystar at 9/17/2010 11:29 快速引用
了解. support

happystar :
多谢建议!非常有益! 2003年2月,中国国家体育总局把我国从古代流传至今的六字诀,易筋经,五禽戏, 和八段锦列为健身气功,向全国推广。当然,除了“六字诀”,我和我的家人还练习别的养生方法。你的"再远的目标"也有点吓着我了。hehe。行,我收回我写的“宣传中医文化"几个字, 我的意思其实就是通过我的转贴和介绍,让大家有机会多了解一些中医文化。
neubc at 9/22/2010 16:36 快速引用
今年不再对花粉过敏, 以前帆板留下的病根在强烈阳光后皮肤过敏的症状也没有了.

想来是多年夏天空调冷饮冬天冷饮空调积累的寒湿之气渐行褪去, 归于平衡

所谓"病从寒中来,根从湿中祛", 大约就是这个道理

简单的调养方法,关键在于坚持:
1. 注意饮食平衡,性寒食材可用但酌量,冷饮不忌需少食
2. 冬夏顺其自然注意加减衣服,特别是 空调能免则免,不能者注意穿着避寒
3. 过敏特别是症状发生在鼻子时, 顺水推舟随势而为,用取嚏法帮助寒气自然散发出来,颇有裨益
4. 有条件的,冬春之际坚持吃少量本地产的蜂蜜(方圆百里内产的蜂蜜,大概效果比较明显),注意这条治标不治本,请长期坚持前三条

(所谓取嚏法,用柔软纸张(tissue paper)搓成细长条,深入鼻腔上壁轻柔刺激,帮助打喷嚏.)


希望于人多少有益.
neubc at 9/22/2010 16:57 快速引用
关于胃,很重要,不多说,你知道的"谷物腐化之所,能量之源,气血之本"

比起胃经和胃镜,还是胃经好一点

胃镜expensive, invasive,而且"事后诸葛亮,事前猪一样"

疏通胃经, 并且经常做:

沿着胃经顺行方向, 按揉上面重要的穴位并感受反应:梁丘,足三里,上巨虚,下巨虚,丰隆

料胃疼于先机,治胃疼于无形.

不夸张,不解释,很给力


另: 平常注意养胃,按时定量,生冷辛辣不忌只需斟酌
neubc at 10/11/2010 12:50 快速引用
关于"花粉过敏", 能否展开详细说说? 我家LD从最初的春天过敏, 发展到现在几乎全年过敏, 完全依赖上了Zyrtec. 不仅鼻子难受, 皮肤还很痒.

neubc :
今年不再对花粉过敏, 以前帆板留下的病根在强烈阳光后皮肤过敏的症状也没有了.

想来是多年夏天空调冷饮冬天冷饮空调积累的寒湿之气渐行褪去, 归于平衡

所谓"病从寒中来,根从湿中祛", 大约就是这个道理

简单的调养方法,关键在于坚持:
1. 注意饮食平衡,性寒食材可用但酌量,冷饮不忌需少食
2. 冬夏顺其自然注意加减衣服,特别是 空调能免则免,不能者注意穿着避寒
3. 过敏特别是症状发生在鼻子时, 顺水推舟随势而为,用取嚏法帮助寒气自然散发出来,颇有裨益
4. 有条件的,冬春之际坚持吃少量本地产的蜂蜜(方圆百里内产的蜂蜜,大概效果比较明显),注意这条治标不治本,请长期坚持前三条

(所谓取嚏法,用柔软纸张(tissue paper)搓成细长条,深入鼻腔上壁轻柔刺激,帮助打喷嚏.)


希望于人多少有益.
molimoli at 10/11/2010 13:10 快速引用
治本才是要紧.

改变生活习惯很难,坚持更不易,我自己花了两三年, 但是是有效的。慢慢来,毕竟不是要命的大病

不是医生,个人经验, 但是中医理论是有点道理的.


molimoli :
关于"花粉过敏", 能否展开详细说说? 我家LD从最初的春天过敏, 发展到现在几乎全年过敏, 完全依赖上了Zyrtec. 不仅鼻子难受, 皮肤还很痒.

neubc :
今年不再对花粉过敏, 以前帆板留下的病根在强烈阳光后皮肤过敏的症状也没有了.

想来是多年夏天空调冷饮冬天冷饮空调积累的寒湿之气渐行褪去, 归于平衡

所谓"病从寒中来,根从湿中祛", 大约就是这个道理

简单的调养方法,关键在于坚持:
1. 注意饮食平衡,性寒食材可用但酌量,冷饮不忌需少食
2. 冬夏顺其自然注意加减衣服,特别是 空调能免则免,不能者注意穿着避寒
3. 过敏特别是症状发生在鼻子时, 顺水推舟随势而为,用取嚏法帮助寒气自然散发出来,颇有裨益
4. 有条件的,冬春之际坚持吃少量本地产的蜂蜜(方圆百里内产的蜂蜜,大概效果比较明显),注意这条治标不治本,请长期坚持前三条

(所谓取嚏法,用柔软纸张(tissue paper)搓成细长条,深入鼻腔上壁轻柔刺激,帮助打喷嚏.)


希望于人多少有益.
neubc at 10/11/2010 13:42 快速引用
敲胆经的理论 -- 谋虑,决断

摘《求己》
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《黄帝内经》上说“肝者,将军之官,谋虑出焉,胆者,中正之官,决断出焉”。这句是说,肝是个大将军,每日运筹帷幄,制订周密的作战计划,胆则是一个刚直不阿的先锋官,随时准备采取行动。我们现代人的一大特点,就是用脑过度,思虑太多,精神负担沉重,心里压力超载。然而,心理层面的东西,似乎无法用生理的功能来调试。我们似乎只能求救于心理医生,其实不然,身心本是一体,须臾不曾相离。有哪些心里问题,必产生相应的生理病变,如经常生闷气的女士,就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题。恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍,脾气急躁的人最爱患高血压,心脏病。精神紧张的人常会得胃溃疡。但是竞争激烈的社会环境,不会改变,每个人的精神压力,难以避免,为了生存,我们必须去承受这一切重负。所以,我们需要找到舒解压力的方法。我们可以找些废纸来撕,找些气球来踩,找个沙袋来打,甚至找来包装用的塑料泡泡来捏,都可以舒解心中的郁闷和压力。但是这些方法,还是从心理层面去治疗心里。既然身心就像是手掌的正反面,那么能不能用治疗身体的方法来调节心里状态呢?当然可以,古人早就懂得运用这种方法了。“肝主谋虑,胆主决断”,这两句《内经》上的名言,就是一把解锁的钥匙,我们怎可熟视无睹呢?

为了生存,我们每天都会有很多的“谋虑”,为工作而谋、为前途而谋、为人际关系而谋、为生意而虑、为孩子而虑、为健康而虑、更为情感的纠葛而虑。但如果我们谋虑的事情能够被“决断”,并得以顺利的贯彻执行,也就是心想事成的话,那自然会气血通畅,肝胆调达了。但是现实生活中的诸般事情却难尽人意。多是壮志难酬,事与愿违的。所以,我们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行。肝胆的通道便造成了阻塞,由于情志被压抑,肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能,都受到严重影响,人体就会百病丛生,中医讲“百病从气生”而气就是所愿不遂,心里矛盾冲突的直接原因。如我们不喜欢自己的工作,但为了生存必须坚持。不喜欢自己的老板,但却要加班加点去为他卖命。心里是切齿咒骂,表面却笑脸逢迎。明明想拒绝他的无理,言辞却纵容他的恶意。结果我们每天都会在谋虑、决断中自相拼杀,大耗气血。所以那些多疑善虑,胆小易惊的人,以及那些情志异常,精神错乱的病症,都应该好好的去调节肝胆的功能。

但如何去改善肝胆的功能呢,最简单有效的方法就是吴清忠先生和陈玉琴老师提倡的敲胆经健身法,此法真可谓是造福大众的妙法奇方。因肝胆是表里相通的脏腑,肝经的浊气毒素会排泻到胆经以缓解其自身的压力。胆经因为承受了大量的肝毒,很容易瘀滞堵塞,进而影响到肝脏的毒素也无路可排。所以胆经需要经常加以疏通。敲胆经增加了胆经的气血流量,及时缓解了肝脏的压力,从情志上讲它也会大大提高人决断的能力。让人更加自信,更加果敢。

胆为足少阳,为半表半里之经,与外界并无直接的通道,所以其浊气需借肠道而出。有人敲胆经后排气多了,大便也色深味重了,便是肝胆之毒素从肠道而出了。但也有些人,敲完胆经后,头痛脑胀,失眠多梦。这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出,而循同名经“手少阳”三焦经上于头面所致。这时只要拔动胆经的阳陵泉,让电麻的感觉传导到脚趾,同时点揉右侧三焦经的支沟穴。不适症状都会明显改善。

说到胆经,还有许多特效的穴位,风市可治各种皮肤痒疹,阳陵泉治两肋疼痛。光明穴可治老花眼,悬钟穴治落枕,足临泣治眩晕,胆经的穴位,穴感明显而强烈,如能善加利用,都有极为显著的效果。

人似乎很难从忧虑、恐惧、犹豫不决的惯性中挣脱出来,很难让身心经常保持一致。我们若能顺随肝胆的习性,该谋虑时谋虑,该决断时决断。那么,我们的肝胆必定会日益强壮,而没有无谓的损耗。然而,毕竟思想的障碍很难清除,非一日可以改变,不如我们就先来按摩太冲穴,然后敲胆经,通过改善身体来修正思想,一样可以达到健康快乐的彼岸。因为我深知,最有效的方法,必须是最简单的

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另附敲胆经方法于后
neubc at 10/13/2010 18:23 快速引用
每天敲敲胆经,对身体很有益处。 牛
happystar at 10/13/2010 18:30 快速引用
敲胆经实行方法比较简单,贵在坚持:

每天在大腿外侧的四个穴位点附近(环跳、风市、中渎、膝阳关)手握空拳敲打,沿经络顺行均匀敲打四下算一遍,穴位位置不需非常准确,每天敲左右大腿各约五十遍,不必拘泥于数目,重点是要刺激胆经循行的通路,疏经通络。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚,因此需要稍用点力,要感觉力度能透进去。

另外,据说坚持敲胆经直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少肌肉结实,大约一至两个月就会感觉裤管变大了。不知真假,有兴趣的可以证实或者证虚。

neubc at 10/14/2010 00:34 快速引用
谢谢!rose rose rose

有效的方法一定是简单的,但简单的往往也是容易被忽略的。
需要常常提醒自己,坚持一点点再一点点...
lotusjasw at 10/14/2010 11:32 快速引用
Running almost cures everything for me. What can be more inspiring than running like a dog?

lotusjasw :
谢谢!rose rose rose

有效的方法一定是简单的,但简单的往往也是容易被忽略的。
需要常常提醒自己,坚持一点点再一点点...
Bono at 10/14/2010 11:45 快速引用
养成习惯就好了,看电视,看书,用电脑的时候随手就做了。

唯一需要注意的是,按摩敲打经脉都有一定的引血作用。因此饭后一小时内不要做,避免过多分流肠胃血流,影响消化,平添脾胃的负担。

用一条经的平衡换另一条经的平衡,很多时候有用,这时就不相宜了。

lotusjasw :
谢谢!rose rose rose

有效的方法一定是简单的,但简单的往往也是容易被忽略的。
需要常常提醒自己,坚持一点点再一点点...
neubc at 10/14/2010 12:11 快速引用
I used to running a lot along the Charles, and it did a lot good to heart and lung functions. It also offered good opportunity to relax mind while stress the body.

The only drawback I had is injury to knees and ankles, and maybe one or two times of cold. So I guess the moral is to run, but not A LOT, and keep warm.

Bono :
Running almost cures everything for me. What can be more inspiring than running like a dog?

lotusjasw :
谢谢!rose rose rose

有效的方法一定是简单的,但简单的往往也是容易被忽略的。
需要常常提醒自己,坚持一点点再一点点...
neubc at 10/14/2010 12:17 快速引用
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谢谢!rose

neubc :
养成习惯就好了,看电视,看书,用电脑的时候随手就做了

唯一需要注意的是,按摩敲打经脉都有一定的引血作用。因此饭后一小时内不要做,避免过多分流肠胃血流,影响消化,平添脾胃的负担。

用一条经的平衡换另一条经的平衡,很多时候有用,这时就不相宜了。

lotusjasw :
谢谢!rose rose rose

有效的方法一定是简单的,但简单的往往也是容易被忽略的。
需要常常提醒自己,坚持一点点再一点点...
lotusjasw at 10/14/2010 14:44 快速引用
jog...

Bono :
Running almost cures everything for me. What can be more inspiring than running like a dog?

lotusjasw :
谢谢!rose rose rose

有效的方法一定是简单的,但简单的往往也是容易被忽略的。
需要常常提醒自己,坚持一点点再一点点...
lotusjasw at 10/14/2010 14:46 快速引用
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