健身首日 1/30/2013 23:45
2013年1月30日
时隔一年半,重进健身房。
早上7点15到YMCA,称重(170磅),做5分钟抻拉热身,然后一口气蹬50分钟自行车,消耗400大卡。接着,做上肢力量练习25分钟。再接着,蹬25分钟车子。最后,抻拉5分钟放松。
一边做运动,一边当观众。
健身房里,白人居多,绝大多数人的那些个身材呀,让俺不禁联想起炸薯条、炸鸡翅、大罐可乐、大量奶酪和俺瞎掰的"气血说"。看着、想着,忽然整明白了一个简单的问题:人身上那些肥肉是咋堆起来的(道理明儿细谈)。一句话,人要是不知道吃喝拉撒有奥妙,咋练没用,甚或越练越肥。
出了健身房,俺明白了,人,按吃喝拉撒论,可分三类:第一类人每天要吃,胡吃海塞,重吃不重拉;第二类人每天得吃,记吃记拉,吃的清楚,拉的糊涂;第三类人每天也吃,吃得明白,拉得清楚,身心健康,生活幸福。
俺的目标是加入第三类人的行列,同时尽可能与同好们共勉。
《沙家浜》第8场:

坚持
smilhaNew at 1/31/2013 12:46 快速引用
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