健身第四天 2/03/2013 00:41
2013年2月2日
早上7点进健身房,因周末晚1小时上班,做完"全套",10点15。其中,骑28英里,共耗卡路里过千。
今天的第一个感悟来自步行机上的一位操广东话的肩阔、腰粗、腿细大妈。大妈的体型与运动偏好提醒了俺:身体个别部位平时运动不足、运动时过量的有害后果。该大妈的正确运动方式应该是:加强下肢力量练习(增肌),注重上肢耐力练习(耗脂),一增一耗,身材平衡。
第二个感悟来自跑步机上的男男女女。俺发现,不论跑步,还是快走,肢体"表情"丰富、夸张的人,身形几乎个个匀称;反之,肢体"表情''机械、呆板的人,身形大多有这样或那样的"难题",如广东大妈。所以,俺再蹬车子时,"表情"也活泼起来。
第三个感悟来自那些步履蹒跚但精神可嘉的老人家。都说"人老先老腿",为嘛呢?今儿太忙,没时间瞎掰,改日再叙吧。
老兄你天天都健身啊?
不让肌肉休息一下啊
tutu at 2/03/2013 10:32 快速引用
按骑行1个月练的。但是,今儿遇到大麻烦了,几天内健身房可能去不了。自个儿抽空练吧
麦香村之老朱专栏 at 2/04/2013 00:33 快速引用
麦香村之老朱专栏 :
按骑行1个月练的。但是,今儿遇到大麻烦了,几天内健身房可能去不了。自个儿抽空练吧


嘛麻烦那么大?

保重啊,快过年了。
smilhaNew at 2/04/2013 09:56 快速引用
车被警察拦截,拖了,今天忙了好一阵才把车取回来。
麦香村之老朱专栏 at 2/04/2013 23:29 快速引用
麦香村之老朱专栏 :
2013年2月2日
第二个感悟来自跑步机上的男男女女。俺发现,不论跑步,还是快走,肢体"表情"丰富、夸张的人,身形几乎个个匀称;


美国女人跑步的手臂姿势太受不了,而且一人一种,丑态百出.
另外一种非人类的丑态是网球比赛的嚎叫.
dianzi at 2/04/2013 23:50 快速引用
麦香村之老朱专栏 :
车被警察拦截,拖了,今天忙了好一阵才把车取回来。

慰问中。。。

几年前在90号路牛顿段被警察拦下,警车在我的后面闪烁,我立马减速靠边停车,打开窗户,(一定不要打开车门!)面带微笑,问警察好!
警察说我registration过期了,立马就给我开罚单!我立马变脸了,和警察争执起来,警察不耐烦的一挥手:GO! GO! GO!
我气呼呼的飞到了公司,还是生气,因为我认为那个警察有点歧视之意。不一会儿我的警察咖啡朋友来了,我拖住他,情绪激动的诉说经过,他笑了:你命好啊,要我啊,先拖走你的车!

我这才开始感激那个警察!我和他那么吵,他愣是没有拖我的车!
我还是感到不公平,于是上了法庭!
smilhaNew at 2/05/2013 05:03 快速引用
谢慰问。
麻烦是生活一个基本内容,麻烦点儿就麻烦点儿,没啥大不了的。所以,今儿早上又开练了。
麦香村之老朱专栏 at 2/05/2013 23:46 快速引用
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