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[quote="windysnow"]清晨睁开惺忪的睡眼，映入眼帘的是窗外绚丽的树叶，红橙黄绿，皆是大自然的神来之笔。慢着，外面在飘雨……还有那白色碎屑是什么？下雪了!一个月前我还整天在炎炎烈日下汗流浃背,忽然就跳进新英格兰色彩斑斓的深秋,然后毫无准备入冬。 看起来都令人瑟瑟发抖。不如今天就做做Osho dynamic meditation! 我翻出来音乐，读一遍说明以刷新记忆。最初十分钟吐气，不明其精义。之后十分钟的free expression一如既往地过瘾，没有束缚与惯例，天地给我们自由的空间，让我们怎样都可以。出一身淋漓大汗，痛快！尘世间生活一阵需要如此清理。之后十分钟“hoo”勉强支撑过去，但闻一生虎吼“Stop!”转入难捱的十五分钟寂静！双手还高举着，要保持原有的姿势十五分钟不动。真考验人的定力！念头一个个跳出来。决心，屈服……如此反复。我想起Goinka Vipnasis meditation, 试图用上―痛苦是人把注意力放在其上产生的。无奈功力不够。挣扎着，胡思乱想着，终于听到锣声敲响。这十五分钟设计在此大有深意：有自由，也要有驾驭的能力？想太多了！以后要经常练练。悠扬的音乐指引十五分钟celebrations dance,也是我最喜欢的部分。欣然，舒缓，流畅。窗外雨已停，风卷着鹅毛般的雪片漫天飞扬，我一点不觉肃杀，看到的是雪花恣意飞扬的生命，映衬在缤纷的秋叶背景上，就像此刻自在起舞的我。这样的天气，能在暖和的屋子里欣赏风景，实在很幸福。 这么一小时折腾下来，百骸舒泰，既活动筋骨燃烧卡路里，又心情畅快，激发生命热情。实乃居家旅行，必备良药。要是有套音响就更好了。[/quote]
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<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">作者</th> <th class="thCornerR">留言</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>windysnow</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="帖子" title="帖子" border="0" /><span class="postdetails">发表于: 10/28/2008 11:52<span class="gen"> </span> 发表主题: 第一场雪vs. Dynamic meditation</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">清晨睁开惺忪的睡眼，映入眼帘的是窗外绚丽的树叶，红橙黄绿，皆是大自然的神来之笔。慢着，外面在飘雨……还有那白色碎屑是什么？下雪了!一个月前我还整天在炎炎烈日下汗流浃背,忽然就跳进新英格兰色彩斑斓的深秋,然后毫无准备入冬。 <br /> <br />看起来都令人瑟瑟发抖。不如今天就做做Osho dynamic meditation! 我翻出来音乐，读一遍说明以刷新记忆。最初十分钟吐气，不明其精义。之后十分钟的free expression一如既往地过瘾，没有束缚与惯例，天地给我们自由的空间，让我们怎样都可以。出一身淋漓大汗，痛快！尘世间生活一阵需要如此清理。之后十分钟“hoo”勉强支撑过去，但闻一生虎吼“Stop!”转入难捱的十五分钟寂静！双手还高举着，要保持原有的姿势十五分钟不动。真考验人的定力！念头一个个跳出来。决心，屈服……如此反复。我想起Goinka Vipnasis meditation, 试图用上―痛苦是人把注意力放在其上产生的。无奈功力不够。挣扎着，胡思乱想着，终于听到锣声敲响。这十五分钟设计在此大有深意：有自由，也要有驾驭的能力？想太多了！以后要经常练练。悠扬的音乐指引十五分钟celebrations dance,也是我最喜欢的部分。欣然，舒缓，流畅。窗外雨已停，风卷着鹅毛般的雪片漫天飞扬，我一点不觉肃杀，看到的是雪花恣意飞扬的生命，映衬在缤纷的秋叶背景上，就像此刻自在起舞的我。这样的天气，能在暖和的屋子里欣赏风景，实在很幸福。 <br /> <br />这么一小时折腾下来，百骸舒泰，既活动筋骨燃烧卡路里，又心情畅快，激发生命热情。实乃居家旅行，必备良药。要是有套音响就更好了。</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="templates/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
